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上年纪的男人，4物敞开肚子吃，唤醒“雄激素”助肾脏更健康。1、泥鳅。泥鳅很多人都不敢吃，其实泥鳅是一种非常好吃的食物，而且对男人来说特别好，可以起到强肾的效果，经常吃肾脏越来越强。 
2、鹌鹑蛋。鹌鹑蛋其中含有大量的人体氨基酸以及无机盐等，具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男人可以多吃，鹌鹑肉也具有相同的效果。 
3、牡蛎。牡蛎其实就是我们常见的生蚝，他对于男人的肾脏有很好的帮助。因为牡蛎当中富含了大量的锌元素，可以促进肾脏恢复。而且牡蛎还具有美容的功效哦，男女都可以多吃。 
4、鲈鱼。鲈鱼肉质鲜美，而且也是非常有营养。鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，对男人肾脏健康有很好的疗效。以上四种食物肾不好男人可以多吃，相信会有你意想不到的效果。 |
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