说好不哭丨这么难过的秋天，还有办法拯救吗？

中秋过后秋分渐近，伏天的暑热已经褪去，人们开始真正感受到深秋的性情。

秋季在六气应燥，在五行属金，既有燥气当令的干燥特性，也有金行主导的肃杀敛降。天地间凉风劲急，地气清明，人们最直观的感受就是气温骤降，天空变得异常高远，空气中水分骤减而显出干燥之意。

此时也是阴阳转换的关键时期，阳气渐收而阴气渐盛。正常情况下，人体内的阳气也应跟随天地规律而渐渐收敛，以为冬季藏精做准备，但现代生活中诸多的“便利”却往往让人无法顺应天时，不仅整个秋天会出现种种不适，还会影响冬季肾精的敛藏。

在刚刚结束的夏季，人们难免被空调冷风和各种冰饮包围，对身体造成损害：一则寒凉耗伤阳气、损及脾胃，使脾胃虚寒、运化无力，一则夏季的湿浊内蕴于中焦，令体内气机郁滞、升降失衡，津液无法正常布达。再加上人们普遍存在的熬夜、吸烟、饮酒、过度使用电子产品、喜食辛辣肥甘等行为极易耗伤阴津，让这个燥气本就势力庞大的秋三月尤其难过。

于是进入秋季后：

·有些人会变得怕“冷”，饮食稍有生冷或感受风寒，立马引发腹痛、腹泻；

·有些人抱着“秋季进补”的心思，却什么也吃不下，再遇到今年土运不及、脾土本弱，更易出现食后呕吐等不适；

·最糟糕的是阴津耗伤的人们，秋燥本就容易伤及肺腑，这下更是雪上加霜：刚入秋时，可能只是皮肤有些干燥，严重些会出现刺痒、皮屑；但渐渐鼻子和口腔也干燥起来，嘴唇上一层一层的干皮总是忍不住想撕，一天到晚不停地喝水也还是觉得口渴；再过几天，连咽喉也来凑热闹，又干又痛，还常常引发咳嗽不止；甚至还有眼睛也失去了往日的润泽，干涩得简直不想睁开……

这么难过的秋天，还有办法拯救吗？

必须有。

秋季寒泄，重在温中祛寒

秋天遇凉就腹痛腹泻，通常是脾胃虚寒，千万别以为是小事而置之不理，当秋季腹泻拖成一年四季都遇冷腹泻就晚了，不仅损及其他脏腑，还会伤及正气，令整个人的身体都迅速虚弱。所以一定要重视起来，及时温中祛寒。

可取中脘、神阙、关元、肾俞、足三里穴，每穴艾灸5-10分钟，隔日一次；

或以扶阳贴一片贴敷以上穴位，每日一次。

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湿浊中阻，当化湿健脾

不论是饮食的运化，还是气机的畅达，都要仰赖中焦脾胃功能的正常。若脾胃为湿浊所困，则易出现食欲不振、食后腹胀、大便溏薄、疲倦乏力等症状，且中焦不畅，还会影响气机的升降和水火的交济，出现食后呕吐或失眠易醒等症状。

方法：

可取中脘、梁门、足三里、丰隆穴，每穴艾灸5-10分钟，每日一次。

或以炒山药、炒薏米、赤小豆、炒白扁豆打粉冲服。

穴

秋燥盛行，宜养阴润燥

秋燥最易伤及肺脏，故而秋季治燥，需养阴清肺、润燥止咳。

若只是出现了皮肤干燥，可使用补水保湿之品，如天然萃取的滇藏玫瑰露。

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饮食上注意养阴，忌食辛辣，可多食莲藕、银耳、燕窝、芝麻、甘蔗等滋阴润燥之品，适量佐以应季水果，尤以梨为佳，但不可多食，易伤脾胃。

若已经出现了鼻腔干燥、口渴、口唇焦枯，甚至干咳、便秘，则需另寻妙计。

《阴符经》云：食其时，百骸理。古人应于天地平衡之理，将秋梨佐以川贝、麦冬、芦根、大枣等，经过熬煮后制成膏状、收装入瓶，萃取梨的滋阴之效，合以止咳生津之品，这便是流传至今的传统梨膏。

但今时之人往往思虑过甚、饮食失节而耗伤脾胃，无法承受传统梨膏的寒凉偏性，反而在服用梨膏后出现了腹痛、腹泻、多痰、咳嗽等症。

能不能在保留传统梨膏精华的基础上，改进配方，让梨膏趋于中正平和而更适合现代人虚实夹杂的复杂体质呢？

鉴于此，一位德高望重的正安明医献出了自己家用的梨水配方：

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雪花梨：味甘微酸。入肺、胃经；生津、润燥、清热、化痰、解酒；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

冰糖：性味甘平。入肺、脾经；补中益气，和胃润肺，养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

杏仁：性味甘平。润肺止咳。

生冬瓜仁：味甘，性微寒。清肺化痰，消痈排脓。

桔梗：性平味苦。宣肺，利咽，祛痰，排脓。用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛，音哑，肺痈吐脓，疮疡脓成不溃。

白茅根：性味甘寒。凉血止血，清热利尿。

茯苓：味甘、淡，性平。利水渗湿，健脾，宁心。

百合：味甘、微苦，性微寒。养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益。

葛根：味甘、辛，性凉。解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。

芦根：味甘，性寒。清热生津、除烦、止呕、利尿。】

此方以梨的清润之力为主，选取九种药食同源之品佐之，既兼顾了现代人的体质，又无安全之虞。经过6个月的选料和反复尝试，我们据此制成了——

【正安梨膏】

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每瓶【正安梨膏】都经历了浸、煎、榨、化、滤、熬、收7道工序，更有超过200次的过滤、52小时以上一点一滴地熬制，舀起一勺，完全符合“一看二滴”的膏方检验标准。

只有这样的梨膏，才能达到酸甜适中、清润舒爽的口感。

服用方法：

1.以小勺取适量梨膏含于口中，用温水小口送服，适用于咽喉不适；

2.以小勺取适量梨膏置于杯中，温水冲饮，可用于日常滋养；

3.可作为果酱食用，注意适量，不可过食；

注意事项：

1.不可作为饮料或饮品过量服用，一日2~3次为宜，每次不超过两小勺；

2.常年手脚冰冷者忌服；

3.糖尿病患者忌服；

4.对以上成分过敏者禁服，常年腹泻便溏者禁服，寒咳者禁服。

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