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拳有九病，一不聚合，只懂开，不讲合，偏于一隅，越练越散。二不开张，没有扩张，僵困周身，虽有万般力气，犹如困兽，使不出来。三腰无力，空腰行拳，无核心，久练不出功。四背薄，缺前合后开，背无后力，整力不济。五劲无根，不会用髋胛，无根劲，行拳飘浮，沉劲弱小。六髋不开，无轴承劲，髋骨软弱，结构不能承上启下。七肘不沉，双臂犯浮，杠杆无支点，小臂无支撑。八，胸无开合，胸肌弱化，弹抖力不强，前身疲软堆泄。九，肋不能撑，横力不出，内空间弱化。校正局部，才能得到整体。每日三省吾身，每日精校功架。不必非整套拳，一个事儿，一个事儿的解决，别贪多，别应付。成就在点滴之间。 |
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