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上一次【亲子关系】话题中，我们一起认识了愤怒的来源、如何与孩子谈论愤怒，以及如何帮助孩子处理愤怒的情绪。 然而，我们发现学龄前或学龄期的孩子有时候无法像成人一样，自然而然的谈论情绪，他们需要父母的帮助循序渐进的探索关于情绪，关于愤怒的话题。 因此，今天我们就来分享——如何将处理【愤怒】的学习融合到亲子游戏中？ 游戏是孩子的天性，没有一个孩子不爱游戏。游戏也是孩子最自然的表达方式，就像成人用语言来表达一样。 因此，在游戏中孩子是放松的，是具有吸引力的，也是最擅长的。如果你发现孩子有愤怒管理的困难，你可以尝试用以下亲子游戏来帮助孩子处理愤怒～    【材料】：家长可以准备一些薯片，当然不一定用薯片，也可以是任何孩子感兴趣的东西。 【规则】：家长和孩子互相提问，当一方回答说“我不知道”，另一方就可以获得一片薯片。所有的问题都可以自由选择是否回答，回答即可获得薯片，不回答就对方获得薯片。每次游戏可以3-5轮提问，不宜太久，问题顺序可以从简单到深入。 【参考问题】： 1 你最喜欢的颜色是什么？／你最喜欢吃什么？ 2 什么让你感到开心？／什么让你感到生气？ 3 如果把生气画在纸上，你会用哪种颜色？ 4 当你生气的时候，你的身体会有什么感觉？ 5 你生气的时候，看起来像什么？／妈妈或爸爸生气的时候，看起来像什么？ 【材料】：一个填充的动物玩偶 【规则】：和孩子一起完成手工填充玩偶的制作，完成后和孩子一起配合完成关于这个玩偶的故事。这个故事是关于愤怒／生气的情绪的故事。到一些关键的部分由孩子来完成，比如玩偶的名字，玩偶为什么生气，玩偶生气的时候会怎么说／怎么做。 【参考故事】： 有一只小小兔，它的名字叫做 。这只小小兔和家人一起住在森林里，它最喜欢 。有一天，兔妈妈发现小小兔不太开心，好像气呼呼的，兔妈妈就关心地问小小兔发生了什么。小小兔说是因为 ，这件事使小小兔觉得 。所以如果你是小小兔，你会怎么做呢？  【材料】：画着不同表情的纸盘 【规则】：家长和孩子轮流选表情盘，当一方举起某个表情脸盘的时候，两个人要一起做相同的表情。然后说出这个表情下相应的感觉——“我觉得很……”。轮流几次后，每人选一个表情盘来分享今天相应情绪的经历。 【材料】：黏土 【规则】：准备一些黏土，和孩子一起花一些时间来玩。然后可以向孩子解释要用黏土来谈论【愤怒的感觉】。家长可以邀请孩子一起，各自针对人们会生气的情况来举些例子。然后引导孩子一些参与游戏任务： 1 家长请孩子以黏土做一个笑脸，并请他描述一个令他开心的事件；然后请孩子做一个愤怒的脸，描述一个令他愤怒的事件。 2 家长可以请孩子用粘土制作一个小男孩或小女孩，并告诉孩子下列故事，和孩子轮流把故事一起讲完。 【参考故事】：从前有个小男孩／小女孩，这个小男孩／小女孩喜欢玩 、吃 、看 书／电视节目。当 的时候，小男孩／小女孩觉得很开心；有时候TA也会非常生气，比如 的时候，当这情况发生的时候，这个小男孩／小女孩就会说 ，还会做 。不过每次在TA和家中的妈妈／爸爸聊过之后，就会觉得好一些了。 3 请孩子把黏土做成圆球形，并以拳头用力打它十次。要向孩子解释，有愤怒的情绪是正常的，但不能伤害自己或别人。因此，如果要宣泄情绪时，可以打击像黏土或枕头这样的东西。可以和孩子比赛，谁能把黏土压的更扁。 4 让孩子想象下，在生气的时候会如何将黏土摔在地上，并且实地操作。家长可以解释，在某些无法获得想要东西情况下，我们会有生气／愤怒，但仅仅生气只会让事情变的更糟糕，可以举一两个例子说明。所以到底该怎么处理比较好呢？家长可以和孩子一起讨论，列出一张清单。 5 请孩子做出两团黏土，并假装它们在互相撞击。家长可以解释，当孩子愤怒时或许会想用打架来排除他们的怒气，但是那只会带来更多的问题，可以举一两个例子，或让孩子来说说。所以，到底如何防止孩子在怒气时走上打架之途呢？可以引导孩子在上一个活动完成的清单中找到办法。 如果完成了以上活动，可以让孩子自由玩黏土，家长可以和孩子轮流捏出不同造型的黏土，让对方猜测。 儿童在这类亲子游戏中，可以享受和父母一起的亲密时光，很容易就乐在其中。 透过这类游戏，比较容易使情绪内化的内向型孩子慢慢地将情绪表达出来；而容易将情绪显露出来的外向型孩子，可以学习用比较合宜的方式来控制他们的怒气，并找到一个侵略性情感的抒发途径。 在整个游戏过程中，家长有足够的时间来为孩子示范以适切的表达方式来呈现愤怒情绪。
不轻易发怒的，大显聪明。 性情暴躁的，大显愚妄。 不轻易发怒的，胜过勇士； 治服己心的，强如取城。 人有见识就不轻易发怒， 宽恕人的过失便是自己的荣耀。 愚妄人怒气全发， 智慧人忍气含怒。 ——圣经 箴言书 作者：吴老师
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