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孩子的身体本来就处在不断增长的阶段，发育阶段本身就会出现很多问题，再加上孩子本来的免疫系统记忆身体增长条件不够完全，一时半会儿适应周围环境的能力也比较弱，这样极有可能影响孩子的身体健康的发育。天气渐冷，天气变化幅度比较大，小孩子在这个时候更容易生病，宝妈们也在通过各种方法增强孩子的免疫力。不过因为不太了解，所以只能“病急乱投医”，吃一些儿营养品以及多给孩子穿衣服这种方法，其实这不是正确的。 想让孩子的免疫力不断增强，宝妈要选择正确的方法，这几种行为宝妈们切记不要有： 天气一变化就给孩子添衣服 其实很多时候，不是衣服穿得越多就越好。秋天给孩子穿衣服，要务必急着“三暖一凉”法则，之前的文章中也有说过。秋天给孩子穿衣服要注意：头部要凉、腹部背部和脚要做好保暖。盲目地给孩子加衣服，孩子自己不舒服的同时，还会破坏孩子自身的免疫系统，孩子的新陈代谢比较快，体内的火气也比较旺，这个时候过度的大量穿衣，孩子本身的体热无法散发出去，体力火气淤积，会让孩子上火从而引发感冒。甚至因为衣服太厚，热量和汗渍无法及时排出，孩子出现脱水的现象。 降温之后不让孩子出门活动 随着季节的变化，天气的温度慢慢降下来之后。很多妈妈为了让孩子不生病，就从根本上阻断了孩子染上感冒：直接选择让孩子不出门，以为只要让孩子待在家里不接触冷空气，就可以阻挡孩子一切患病的可能。这样做，长时间待在家孩子的免疫力会越来越差。甚至出现偶尔出一次门就生病的情况。孩子只有经常性的和外界的空气以及环境接触，这样做才从而可以提升孩子对环境以及温度变化的适应能力。秋季适当的户外活动还是很有必要的。 生活环境是经常不通风不透气 进入秋季，很多父母一旦天气变冷就开始紧闭门窗，不让冷空气进入屋里。这样做会导致空气质量的不断下降还会导致生活环境细菌的滋生。从而影响孩子的身体健康，对孩子的身体健康造成相当大的影响。 毫无节制地给孩子补充营养品 还有的家长通过电视广告了解到孩子，到了秋季免疫力会下降就跟着广告买了特别多的营养品。其实很多时候，免疫力的变化，孩子的身体会逐渐适应也会自我调节。如果父母过多的给孩子补充了大量的营养品，会把孩子本身的调节机制破坏掉，对孩子身体发育是不利的。过多的营养品补充，会出现营养过剩的情况，这样做会使孩子的身体机能太早停止发育。 父母为了孩子的营养补充的这几种方法是不可取的，所以不要盲目地给孩子增强免疫力了。 多补充水分 多喝水，保持皮肤黏膜，作为防御细菌侵袭的重要一步。人体每天需要的水是比较多的，“人的身体里有百分之八十是水构成的”，所以想要维护好本身的免疫力系统，保持身体健康多喝水是最佳的选择。 保持自身的卫生 过于卫生和干净会让孩子的皮肤和身体更加敏感，是不可取的。但是保持基本的卫生习惯是很有必要的。吃饭时，饭前饭后要洗手；和大人分开餐具；上厕所和玩耍结束之后都要洗手漱口。 保证充足的休息时间 睡眠不良和熬夜是造成现在很多疾病的主要原因，由此可见保持充足的睡眠是相当重要的。而对孩子来说保证每天睡眠是更重要的，八到十个小时就很有必要。晚上睡觉时间尽量控制在九点半到十点，晚上睡眠的时间不够可以在午休时选择让孩子多睡一会儿。 减少糖分摄入 每天使用过高的糖分，会成为干扰血液中所需物质的重要成因。人体所需要的物质一定要均衡，过多的食用、过少的食用都是不可取的。 适当减弱孩子承受的压力 研究表明，孩子承受的压力过于大的话，孩子患病的可能就越来越大。教会孩子学会放松，让孩子适当出去参加游戏。孩子压力过于大免疫系统更容易出问题。 增加蔬菜水果的摄入量 现在孩子挑食、偏食，孩子挑食就容易导致孩子营养吸收不均衡，导致孩子的肺部和胃部的消化能力变弱，抵抗力减弱，影响人体总的免疫系统。适当地在孩子饮食中添加一些补充身体所需的物质，逐渐改善孩子的免疫抵抗力。 |
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