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现在年轻人，多数都有胃病，很多人并不把胃病当回事，即便经常胃疼，也不去医院查看。 胃病严重了，是可以拖成胃癌的，胃癌是东亚地区的特色癌症，发病率可达32.1/10万人，死亡率则为13.2/10万人。 可见，胃病也不是小事，胃生病了不能拖，平时也要注意养胃。 身体出现四种表现，是胃不好：一、饭后腹痛 如果，胃不好，在吃饭后2小时左右，会出现胃痛，胃胀的情况。因为，胃肠道受到损害，就不能正常的消化进入到胃的食物，因此，容易出现胃痛，胃胀等不适。 所以，如果，饭后，没有出现胃部不适，那么，说明为的消化功能还不错，值得恭喜。 二、常腹泻或者便秘 腹泻或者是 便秘都是胃肠道出现问题的表现，出现便秘，可能是胃火流失严重导致的，出现腹泻可能是脾胃虚弱的导致的。 所以你一旦出现腹泻和便秘交替出现就到注意可能是胃肠道疾病的了。 三、后嗳气，但不反酸 胃肠道功能不好的人，吃饭以后常常会出现嗳气的表现，但是也不会出现反酸等不适症状。 并且，胃不好人的人，因为消化吸收能力受到影响，所以体重会逐渐减弱，面色苍白无血色，可能是慢性胃炎，要小心。 四、饭后口臭 如果消化功能良好的情况下，在进食食物以后两个小时左右就会完成消化，但是如果胃不好，消化异常常时间不能够完成食物的消化，导致胃中的残留物发酵，就会有口臭的出现。 胃病的治疗重在“养”，做好4个多“一点”，让你健康养胃！一：温水多一点 胃不好的人喝水一定要注意，多喝些温水，不要太烫、太凉，自己感觉适中就行。 避免喝碳酸饮料、喝酒、空腹喝蜂蜜水等。 蒲公英根红茶：据《外科证治全生集》中记载：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。” 现代研究发现，蒲公英具有广谱杀菌作用，能杀灭抑制幽门螺杆菌，还能修补胃黏膜的损伤。对胃溃疡患者有治疗作用,使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。 因蒲公英性寒，脾胃虚寒者可将蒲公英根按红茶发酵工艺制成蒲公英根红茶，从容降低寒性。 大麦茶：性平，具有益气和胃，宽肠消积的作用，大麦芽中富含维生素A、B、E和淀粉酶、转化糖酶、卵磷脂、蛋白质分解酶、脂化酶、脂肪和矿物质等营养素，易消化。 提醒，大麦茶最好现泡现喝；不要空腹喝；孕妇不宜喝，可引起回奶。 二：稀粥多一点 小米粥等粥类食物可说是最好的养胃饮食。 粥的热量也能够让我们的胃部变得温暖，减少胃寒等疾病出现的几率；同时还是一种较为易消化的食物，不会给刚苏醒的胃带来太大负担。 早晨是养胃的好时机，因经过一夜的睡眠后，人的胃部已经放空，此时如果出现了错误的饮食习惯就会导致胃部出现问题，比如炒饭，这种较硬的食物不宜在早晨食用。 这时选择小米粥是最好的早餐，还可保护胃部。 三：咀嚼食物时间长一点 胃是磨碎食物与初步消化的器官，当食物会在胃里停留一定的时间，由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。 小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。 若进入胃肠的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒，就能更好、更快的被身体吸收。 建议吃饭时，细嚼慢咽，最好在15-20分钟吃完，不要狼吞虎咽！ 四：维生素多一点 在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。 适量补充维生素A，它能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。 维生素A的食物来源有胡萝卜或每周吃1-2次动物肝脏。 适量补充维生素C，它对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。 维生素C的食物来源有柑橘类、百香果等。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除 |
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