老说“我不会”的孩子，是陷“习得性无助”，3点帮孩子恢复自信

家长是不是常常觉得自己的孩子害怕失败，总是面对一些困难，就会轻易说我不会。那么家长要小心了，总是说'我不会'的孩子可能是患了'习得性无助'！

孩子习惯性说'我不会'，其实是他们不自信的一种表现，这种表现不仅会影响他们的心理健康，还可能会造成他们过度内向或孤僻的性格。

但是，妈妈们知道吗？孩子说我不会也是要分年龄阶段的！一般婴儿期和幼儿期的孩子会经常性的说我不会，婴儿期的孩子说我不会是因为他们还不能很好的区分自己是否能做到这件事情，可能是习惯性的模仿大人说我不会，而幼儿期的孩子说我不会，家长就要注意了！有可能是孩子的自我意识正在发展，但也有可能，自己的自信缺乏。

3-5岁这一阶段，孩子已经知道自己和别人是不同的，但是孩子还是没办法形成清晰的自我概念。因此他们会倾向于接受成人对自己的评价，也就是说大人怎么看待他，他就怎么看待自己。

所以，如果这段时间的孩子受多因素的影响总在家长面前说'我不会'，家长就可以判断，孩子可能是患了'习得性无助'。

什么是'习得性无助'？

'习得性无助'指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助（Learned helplessness[1] ） 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

'习得性无助'是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验。

起初他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

孩子总说'我不会'，了解这两个关键性因素很重要！

孩子们之所以会容易陷入' 习得性无助'，主要是和害怕失败有关，换句简单的话来说就是'害怕失败'，而孩子的这种害怕因素，主要原因还是外界给予他们的压力。

• 外部因素

孩子总是说我不会，患有'习得性无助'，主要还是来源于家长给予过多的干扰和同伴压力这两个外部因素。

比如孩子一开始学习钢琴，可是他怎么也学不会，于是家长会在旁边干预孩子，给孩子说：'你怎么这么笨！这么简单都不会，老师已经教了好几遍了！肯定是你偷懒了。'

一天两天的话孩子可能会因为家长的这几句话受到一些伤害，但是如果长期以来都是这个样子，孩子的心理方面就会受到严重的打击。久而久之，即使孩子有那种能力去学会，但是他们也会因为习惯性的害怕，在心里面产生强烈的抗拒。

如果是这种情况导致的孩子'我不会'，成人一定要注意少干预孩子做事的自主权、孩子做事别在一旁指手画脚。

还有一种的外部因素是来自同伴的压力，如果孩子长时间处于一个优异的环境，在班里孩子大部分接触的都是优秀的同伴，但是自己的能力却总是跟不上周围的步调，时间久了，孩子就会产生心理上的自卑。

即使孩子日后是会有这种跟上班里进度的可能，但是因为习惯性的害怕，而导致他没有了进步的空间，所以为什么在一些优秀的班级里面，总会有一些孩子喜欢比较成绩，而有一些孩子只能闷头躲在班里的一角。

• 内部因素

内部因素大部分是受孩子内心所想来控制本我，他们会让个体主动放弃做事，因为他们很害怕失败的滋味。有些孩子对于一些新鲜的事物，可能会害怕去动手做，因为他们从来对这件事情没有过接触，他们害怕一接触之后如果做不好反而会让自己更加的恐惧。

其实孩子的这种心理也是由于家长的错误的教育方式造成的，如果家长在孩子很小的时候，就对他们非常的溺爱，不愿意让他们做任何事情，那么孩子会渐渐失去自己的独立性。

而到了他们该独立的时候，他们反而不愿意去做任何事情，因为他们没有尝试过，心里的一种建设会崩塌，会感到害怕和无助。

如何帮助孩子走出'习得性无助'做到这3点，可以帮助孩子恢复自信

• 帮助孩子建立自信

马丁·塞利格曼在心理学历史上，针对'习得性无助'而建立了积极心理学（positive psychology）。

所谓的积极心理学，不过就是帮助孩子们寻找自信。孩子建立了自信，他们才会有一些成就感，他们失败的时候，他们就会因为自己建筑起来的自信心而造成一个心理盾牌，这样他们就不会轻易说我不会和害怕失败，我反而会更加有动力的重复做一件事情，直到成功或者缩小失败的几率。

而家长们需要做到的就是帮助孩子们建立他们的自信心，最有效、简单和直接的方法是帮助孩子制定在他们水平范围内达到的小目标，让孩子实现了这个小目标，他们就会建立成就感，许多的小目标累积起来，孩子们的自信心就会增强。

• 善于寻找失败的原因

容易失败的孩子，是因为他们不知道如何总结上一次失败的经验和原因，而家长这个时候就需要帮助孩子们去寻找失败的原因。

孩子们失败的时候，往往容易沉浸于自己难过的情绪当中，而浪费了去思考和总结经验的时间，长这个时候就需要做一名引导者，帮助孩子一起去分析各种导致失败的因素，在和孩子一起想出如何应对和改变这些不好的因素。

等到孩子下次再遇到这个坎的时候，孩子们就会想起和家长一起总结的经验的方法，这样就能降低孩子们失败的几率，从而增强孩子们的自信心。

其实让孩子们知道自己的错误的时候，除了懊悔，更多的是一种自信心的建立，因为他们知道自己提前知道了这个错误的原因在哪里，就相当于提前知道了这道题的答案。

• 勇于发现孩子的优缺点

发现孩子的优点，可以培养孩子们的兴趣和帮助他们建立自信。这种自信往往是比较成功的，因为这种自信是专项的，如果家长在孩子的优秀的方面去培养和发展，那么孩子在这方面就会领先于他人，而他们在这个方面往往就会显得比较自信。

当然家长除了发现孩子的优点以外，还要弥补孩子们的缺点，如果单单只是在孩子的优点上进行培养而不去弥补孩子们的缺点，那么就会导致这会排斥自己不擅长的事情，当他们遇到了自己不擅长的事情，就会变得自卑，容易形成极端性人格。

我是小C妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！