护眼秘方！这个“太阳神功养眼12式”，你知道吗？

你听说过“太阳神功”吗？也许有人会回答说，我听说过张无忌的九阳神功，听过天山童姥的北冥神功，一灯大师的一阳指神功，就是没有听说过这个“太阳神功”。对于这个“神功”，大家一定很好奇是什么吧？它到底是什么？

其实，太阳神功眼功源于存想派佛家功法，由西，藏贡嘎活佛传于彭长春，经滇南、雪鸿整理发表于1989年，兼有导引特色。如今在医学上，被应用于调理近视、远视、老年白内障等眼部问题。下面，眼一生来给大家说它所提出的12种眼部按摩方法！

（1）掌心相对：搓手66次或99次。

（2）眨眼法：双手叉腰而立，眨眼66次或99次。

（3）抹眼法：以神门由内向外抹眼66次或99次。

（4）搓眼球：双关通从里向外搓眼球66次或99次，眼睛睁开。

（5）搓指：右拇指关通穴由右至左搓左手心66次或99次，左关通由左至右搓右手心。

（6）搓侧掌法：左手上，右手下，以双手小鱼际和小指相搓66次或99次至发热。

（7）排眼毒法：双手叉腰而立，贯气穿两劳宫，再以十指尖对眼窝，从里向外抹36次。

（8）搓面，左手手心按颌产灵台穴，右手手心按左手背，两手同时自脑后开始，依次按压风池、风府、玉枕、阴角、阳角、头顶、百会、天庭至鼻尖、重楼，两手分开按压左太空（左肺），右太玄（右肺），至黄庭、下丹田（北海龙宫），行66次，或99次。

（9）双眼珠法：闭眼双手合十，眼球左右转动99次气贯眼睛：双手叉腰，意想天门进气至丹田，由丹田吸气至梵门（百会），由梵门下达眼睛。意想右眼进红光（日光为主），左眼进白光（月亮为主），行9次。

（10）观音九步莲花功法：男性出左脚进9步，出右脚退9步（女性相反），双手叉腰立于地气中，意想脚下1盆金莲花，花右边发红光冲右眼，花左边发蓝光冲左眼，然后意想莲花发出一阶清香洗目9次。

（11）观镜法：用镜对眼，意念两眼在观花，由右向左移6次，由左向右6次，由下到上6次。

（12）念眼睛功口诀法：双手叉腰闭眼静立，意念眼中可碰到莲花，右眼想太阳，左眼想月亮，再意念两眼明明朗朗闪金光。联习的时间宜在6时、14时、23时。

眼一生视光服务机构温馨提示：做眼部运动，对局部穴位进行按摩，可以在一定程度上改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，做眼部运动减缓眼睛周围肌肉僵硬，视力自然得到改善。长期坚持做，可以促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳，对孩子眼睛是有一定的保护作用。