一场秋雨一场寒,尤其是秋分过后,南方地区正是进入了秋季,昼夜温差变大,白天变短,夜晚渐长,大家要注意增添衣物,作息时间也要做好调整。 孩子们也上学一段时间了,跟暑假比温度降了不是一点点,家长们要多注意孩子的身体情况,适当地增减衣服,孩子抵抗力差,避免受寒感冒。 饮食上也可以多给孩子吃些强身体增抵抗力的食材,比如说牛肉,是常见的肉类食材,蛋白质的含量很高,有肉中娇子的美誉,常吃可以补益脾胃,强健身体,还能补气血,孩子吃,长劲不长肉。 下面分享一道牛肉咖喱浓汤的食谱给大家,教你这做法,保管连汤汁都不放过。 牛肉咖喱浓汤 点击加载图片 配料: 咖喱3块、牛肉200克、土豆1个、胡萝卜半根、盐少许、生姜适量 烹饪步骤: 1.准备所需食材(牛肉忘记拍了) 点击加载图片 2.牛肉洗净切成小块土豆、胡萝卜去皮洗净切成小丁 点击加载图片 3.切好的牛肉倒入锅中,加适量清水,放入姜片炖煮四十分钟左右 点击加载图片 4.接着倒入切好的土豆、胡萝卜丁,继续炖煮二十分钟左右 点击加载图片 5.最后放入咖喱块 点击加载图片 6.煮至咖喱块全部融化,加少许盐调味,至汤汁浓稠即可 点击加载图片 7.趁热享用吧! 点击加载图片 |
|