吃了葡萄干以后，记住别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口

吃了葡萄干以后，记住别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！

常吃葡萄干好处多多，每一百克葡萄干含有热量 341 千卡、硫胺素 0.09mg、钙 52mg、蛋白质 2.5g、核黄素 0.8mg、镁 45mg、脂肪 2.4g、等价值。此外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

不仅如此，常吃葡萄干有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

葡萄干的禁忌 ：吃完葡萄干不能喝牛奶，因葡萄干里面的维生素C与牛奶中的营养成分相冲突，对肠胃有伤害，容易引起呕吐、恶心等症状。建议吃完葡萄半个小时后，再饮用牛奶。

大家喜欢吃葡萄干吗？