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躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的，当你身体里的肌肉太少，那么身体只好拼命地为你囤积脂肪。不为别的，就为了可以保住你的小命。这也正是有些为了减肥而疯狂节食的女孩，折磨了自己好半天，最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉，这其实是你的身体里脂肪含量过高了！ 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。 真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。更何况只有当肉肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会均匀地变小一号。阳气越充沛，身材就会越好，身体的曲线也会越优美，而阳气有了损失，身材就会不尽如人意，身材就会发生变化，阳气越不足，身材就会变得非常瘦或者非常胖。 所以说，如果你一边在使劲地节食、另一方面却在拼命锻炼，这必然会加速身体能量的消耗，让你身材走样得越快。解决肥胖的方法是什么呢，我想我门的解决方法并不是瘦，而是健康，也就是让我们的身体处于一个合理的体重范围，有合理的饮食作息，健康的新陈代谢。这才是我们解决肥胖最好的方法。饮食不能吃太饱太复杂，一顿饭种类太复杂，吃的太多，脾胃运化自然会困难，长久脾气肯定越来越虚了。最后是要适当运动，规律作息。运动对脾气的升发有很好的作用，所以适当的运动是有助于健脾的。 |
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