 水之源：老师您前面讲了两个核心，一个是小腹的力量，辐射到后腰，跟后腰相对应的，另外一个是心胸这一块，对应我们的肩背，是吧？ 师：对！以膻中为中心向外发力，以小腹气海为中心向发力，这个两地方都是生命至关重要的地方。心口、肺门也在这个地方，大动脉、主动脉、升降主动脉都在这个地方走，食管也在这地方走，是重要的交通枢纽，这个地方一定要宽阔通顺。那么宽阔通顺的保障是什么呢？就这个地方不能挤住，但是现在人最容易挤住这个地方，你稍微遇到事心口一紧，这个地方稍微一变形就紧张了。 春春：可以把脊柱想像成一棵树苗，周围都绑上一根绳子，哪边用力大，它肯定就往那边去偏。人整体也是这样子，不管哪一条经脉出现了问题和不协调，整个就受力不平衡，都会导致朝某一边去或偏某一个位置，就相当于不正了不在中间的位置上了。现在很多人出问题，尤其是办公室一族，腰椎和颈椎上出问题的特别多，这不是换个凳子，稍微动一动就能好的，一定要调控五脏六腑，把十二正经和奇经八脉等所有的经脉给彻底搞通以后，让整个身体和后背还有整个脊柱处于受力平衡的状态，才能够根本解决颈椎腰椎的这些问题。 咱们德明健身，调身心的作用实在是非常明显的，学员中关于颈椎腰椎治好了这些就不在话下了，大部分的学员锻炼半年一年的时间，颈椎腰椎问题基本上就不会再有发作的现像。我就是一个非常典型的例子，以前久坐办公室，整个后面这块颈椎非常的难受，包括腰椎，腰椎是生完小孩后问题特别严重，现在通过健身，以前的一些问题就没有感觉了，当然我现在也很少会坐着，坐也是坐高凳。 去年刚进量子班的时候，老师给我们相背，当时我的后背淤得非常厉害，整个背两侧淤包非常大，当时老师就说你怎么能把自己委屈成这样。今年二期进来了，老师继续相背的时候，我也相了一下，当时惊呆了，两个淤包小了特别多，有一边基本上已经看不到了。一般人都知道，后背是很难练到的地方，而且整个通透性给练好，这真的是非常的难。 师：背很难练到，背你能咋整，敲背、揉背、拔火罐、刮痧，然后就撞树，好像也就这些，刚才大鹏也说有撞出问题的。  水之源：有的驼背的人，都90多度快接近100度了，但是当他躺下的时候，其实是可以伸展开的，是可以直的，但站起来就不行了，这种是什么原因？ 师：这只不过一种习惯养成，但他还能折着，还能弯，说明还有一定的通顺性。很多劳动人民，虽然身形不正驼背弯腰，但是他的生命力还挺好，你知道为啥吗？就是他的流动性还不错，虽然弯了，但是五脏六腑的流动性相对来说还可以。总休来说身姿放第二位，流动性放第一位，这两个是互相影响。 水之源：其实脊柱侧弯变形很多人都有，就是微微的都会有一点，但是在年轻的时候哪怕是受过伤，他都不觉得有影响，但只有到了气血不行了，流通性变差的时候，年龄大一点或者身体素质明显下降以后，比如生完孩子，或者做过手术，才爆发出脊柱问题。在脊柱问题出现的时候，其实整体气血已经下来了，所以才会感觉到不舒服，其实早已经在那了，但流通性好的他不觉得。 师：对，没错，就这意思，就是说它已经变形了，但是气血还行，还能撑住，一旦气血不行就垮了。 水之源：对，这时候反过来看这里不正那里歪，其实之前就歪了，但气血足能流动，这时人也不会去关注这些问题，气血的流通性比身姿身形还要重要。 师：你看有个歌手那个S曲线，S弯，很多女青年骨盆前倾的那么厉害，为什么还充满活力，就是她的流通性相对来说很好，S弯那么严重其实已经阻碍了气血的通顺，但她生命力强，强挺着，活力好一些，这个东西就相对来说抵消了，一旦气血虚弱，或者不爱运动，问题一下子就爆发了。 水之源：对，是的，老师讲得特别对，也改变了我之前的一些的观念，觉得身形有问题，其实更多的是气血有问题了，气血要么堵了，要么虛了，应该把气血调好。德明健身把结给拉开一点，气血更顺一点，形是一方面，但是重点不完全是调形，还要调内在，形跟着内在的变化在自我调整。 师：对，没错，这是一对阴阳。这身姿是形，内在气血是气，形和气是互相影响，是一对兄弟。两个都要整好了，才能真正好，有一个差了最后都会发生严重的后果。 水之源：对，这两者互相也在影响着。  师：我再简单的说一下心口向外发力的重要性。很多人一紧张，心口膻中部位就会凝缩，凝缩就会导致里面的动脉、肺门、贲门、膈肌相应收缩扭曲变形。一次没事，你要天天干这事，慢慢的那地方就出现扭曲狭窄不通，那个地方是泵血和一切消化呼吸关键的中枢，那地方如果出现了堵塞扭曲变形狭窄，会直接导致我们生命力下降和引发身体整体的不调，进而爆发出各种疾病。 中国传统中医把膻中作为中丹田，又作为上焦的枢纽，意义极其重要，而我们恰恰忽略了那个地方的宽敞通透。比如一驼背就会含胸，一含胸就会导致胸腔折叠下压，挤压住膻中和心口那个地方，进而导致肺门、贲门、心脏、肝脏受到压迫缺血缺氧，整个气血循环受阻，相当于水龙头给堵住了。古人极其重视人身上几个重要的中枢点，其中膻中、气海、中脘、期门、肚脐眼这都是身体上极其重要的中枢点。咱们德明健身里面，都会告诉你如何把这几个点搞通顺，拉开、拉宽、拉活。你别看咱们德明健身好像是广播体操，但是深刻的道理蕴含其中，我不可能天天云山雾罩给你讲这个道理，很多小白不明白，你只要练就是，咱们通过三年大家不断实践，效果卓著经得起考验。 大鹏：其实人的生命力很旺盛的，就拿我外公来说，他有20多年的驼背的情况，而且在将近90度的情况下还能活到90多，还是比较不错的。我觉得人只要气血流通，生命力还会继续下去的。 师：这个流通来源两点：第一点是心活，就是有奔头，永远让心有生命力，有活力，有奔头，有高兴的事儿；第二点身体要活，得不停地动。你别觉得没事儿，人家大鹏外公都90度了能活90，我这才30度能活一百，有可能吗？ 大鹏：我姥爷他从来闲不住，八九十还在地里敲敲草，弄弄什么东西的，八九十的时候还会每天干点事，从来不闲着。 师：对，身体不能闲着，心也不能闲着，有人说心要闲，看怎么闲法，你奔忙着要闲起来，但是心不能死，心要永远往前奔。 水之源：老师有人还在关注您的小测验。 师：你们回去让你们的配偶或孩子，顺着脊柱从颈椎开始往下摸，你看看有多少个痛点，你不用知道是哪个穴位，你就摸相应的痛点在哪，痛点对应里面脏腑的相应点。下节课你们可以告诉我痛点在哪，你也不用知道第几胸椎，第几腰椎，你就摸吧，摸了之后，下节课可以画个图，告诉我你的痛点在哪个地方。如果脊柱很好不会有痛点，如果脊柱不好五脏六腑不调，一定会在脊柱上有痛点。明显一下难受就证明你的脏腑相应的有一个地方非常不好，真正把脊椎治好，必须把捣蛋的瓜摘了。 |
|
|
