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李教授说的久卧,指的是一天大部分时间躺在床上,很少起身活动。
久卧虽然爽,一直躺一直爽。
但会导致气血运行不通畅~使你重要的脏器濡养功能变差。
这下你还能愉快地躺,诊君只能说你心很大!来教你两招补元气的方法~
➣ 直擦:气海、关元穴
气海在肚脐眼下面1.5寸,关元在肚皮下三寸,两个穴位一条线,手掌如图所示,上下直擦。
➣ 横擦:肾俞、命门穴
如下图所示
可以采用双手在背后交叉,横向擦动的方法
补肾气的同时!也能活动肩颈!
来自: 昵称5543971 > 《补气》
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