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＠夏加尔 我是白色的假字，你可别看是白色的假字，可别选中/ / About [ 编者按 ] 你们有察觉到吗？当我们不停地长大，经历衰老这个过程的时候，身体给我们的反应是很强烈的。比如发烧、流血的时候，以及更多发生着身体上的疼痛的时候，我们的思想活动是什么？也许那种感受，是很难得的，就像长大之后在某个瞬间闻到童年时的味道，它只是从感官上轻轻地滑了一下子。所以，身体给我们的东西，有时候是很重要的！ 你准备好动笔了吗？ 如果能够绕开心灵，我们的身体会告诉我们真实的感受。行动能显示我们最需要说的东西。如果你的意识已经有所警觉，来回扭动身体，直到它放松警惕。 如果你很害羞，闭上眼睛。然后用身体需要和渴望的任意方式移动一分钟，旋转、摇晃、改变姿势。用你的整个身体能够活动的最大限度，模仿下雨、闪电、树的生长、飞蛾扑火、勇敢的心、冬天的早晨、一道遮住你还想看的东西的帘幕。 选择你的身体最喜欢的模仿行动，在页面顶端写下“感觉就像”，然后把这个行动转化成语言。重复“感觉就像”或者另外一个首语重复句。重复能够帮助你投入，探索更深层次的意义。 这样做没有对错可言，就像活动本身没有对错一样。你正在从你的身体旋转、踢腿、跳跃、冲刺、起飞和飞翔的独一无二的方式中，创造某种完全属于你自己的东西。相信我。把你的行动转化成语言，无论有没有意义，你都成功了。 提示： 比喻很有帮助。我的手像……一样缓慢地移动，我的脚像……一样抬起，我的胳膊像……一样摆动，我的头像……一样来回摇晃，我的腿像……一样冲刺。 “ ＠夏加尔 练 习： 当你沉浸在让某些新事物在心底涌现的回忆、预感、状态或地点中时，让你的笔在纸上来回舞动。让它带你去往自己都没想到的地方。但我为什么要这样做？你会问。因为那里或许有许多能量和创意在等待着你。 闪电如何把自己写成一首诗？雷声呢？龙卷风？海啸？季风？（它们会倾吐什么？拒绝什么？召唤什么？动摇什么？保持什么？） 例子： 闪电和天空在打架， 左直拳，右勾拳—— 像服用类固醇的拳击手一样， 你来我往。吐出黄色， 然后是白色，拒绝后退…… 当雷声轰鸣， 它们才安静下来。 ——集体创作 其他练习： 写作练习｜坚决地说：“不”“是”和“太棒了” 写作练习 | 列一份清单，记录你可能忽略的快乐 写作练习 | 心灵就像只猴子，你需要驯服它 写作练习 | 认识你自己：最重要的答案早已存在于你心中 现在，该你了！把你的作品写在纸张、布料、桌面上等等，看看是什么感觉！欢迎大家拍照分享~ 走心的分享，我们将赠送书籍一本《写我人生诗》，爱写诗的你不要错过哦！ 卡伦·本基 著 中国人民大学出版社 2019.3 这本书就像一本护照，带你进入敞开心灵、放飞想象力的狂野国度。书中提供的写作锦囊和练习就像地图一样，指引你穿过现实生活之门，进入真实自我的茂密丛林。 每一次写作，都能令我们变得更好 本期编辑 | 温不叔 |
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