肝不好，坚持做到“1少3多”，肝脏或会慢慢变好

肝脏是身体中非常重要的排毒器官，日常生活中，很多人因为一些不良的习惯，导致肝脏出现了一些问题，若肝脏不适一定要及时的调理，那么，做到哪几点，肝脏才会舒服呢？

少伤心：现在已经是秋季，树木已经开始开始凋零，这个时候会影响人的情感，不过若是肝不好的人，一直处于这种悲观的情绪中，也容易导致肝脏受损，所以，为了肝脏的健康，要保持乐观的情绪。

多吃丝瓜：丝瓜口感比较清爽，对于肝火旺盛的人群来说，常吃丝瓜能够帮助肝脏去除火气，另外，丝瓜还可以帮助利尿和解毒，从而减少肝脏的排毒负担。

多喝绿茶：绿茶中含有丰富的维生素，可以起到养肝护肝的作用，而且绿茶中还有一种物质，可以帮助排出体内的毒素，因此，对于肝脏不适的人来讲，常喝点绿茶，也可以帮助肝脏。

多运动：秋季天气凉爽，可以适当的多多运动，经常运动能提高血液的循环，还能促进新陈代谢速率，从而帮助肝脏排毒和解毒，也是能达到保护肝脏的效果。