导读：十一以后要常吃这肉，一年到头不咳嗽，比猪肉便宜，比牛肉滋补！
进到秋天以后天气就会变得非常干燥，特别是白天和夜里的气温差距非常大，像这种时冷时热的天气就会十分容易引发咽喉发干发痒，免疫能力也会明显下降，稍稍不留意就会发烧感冒等病症。因而这个时期最应当多吃点新鲜的蔬菜水果，经常喝一些能够帮助咱们增强自身免疫力的汤汤水水，这样不单单能够非常好地缓减了秋燥，还能滋补养生身体，特别是这道鸽子汤，鸽子肉不仅营养价值丰富，并且还有一定的保健养生功效与作用，能预防多种多样疾病。
十一国庆节后要常吃这肉，一年四季不咳嗽，比猪肉价格低，比牛肉滋补养生！鸽子肉是一种很普遍的肉类食物，应该有很多人都吃过。依据营养家研究，一只鸽子中富含的营养要超过九只鸡，因而才拥有了这句民间俗语“一鸽胜九鸡'的叫法。因而经常喝鸽子汤，能够帮助咱们增强抵抗力，提升肌肤弹性，持续改善血液循环系统等功效。
【养颜调气女人汤】
食材：
干百合3g、莲子3g、红枣23颗、白木耳3g、桂圆肉5g、陈皮少许、乳鸽半只、瘦肉10g、鸡高汤300c.c.
调味料：
盐少许、糖少许
做法：
1、将所有食材洗净，将乳鸽、瘦肉分别切块并汆烫后备用。乳鸽在传统市场卖鸡的摊贩都有售，或可跟店家预定。
2、把干货先泡发好，包括干百合、莲子、红枣、陈皮。干货如白木耳等，泡发约要3040分钟，建议可提前泡在冷水中，以免浪费时间。
3、砂锅内放入要煮的所有食材，并加入鸡高汤、糖和盐巴。
4、盖上锅盖放入蒸笼或电锅内，外锅加2杯水，可将电锅设定时间为11.5小时即可完成
