|
中医总说医生重在养心，但是，怎么养，却是一头雾水。西医总是讲调整心态，怎样调整，却是无从下手。到头来，无一不是纸上谈兵，不了了之。 下面是自己的一些养心心得，希望给朋友们以参考。 先以外静渐至心静。 所谓外静，就是要经常经常接触大自然，乃至融入大自然，而不是旅游那样，走马观花；也不是驴友一般，走遍胜景以达到炫耀的目的。 当你真正融入大自然后，会发现，不光是绿草红花让你陶醉，即便是枯枝败叶也会蕴藏着深厚的哲理。 当我躺在草地上，看着蓝天白云，溪水流淌，听着虫鸣鸟唱，再深深的吸一口香烟，慢慢地吐出来时，整个的心都醉了。而恰恰是这种醉，就是心静的一种表现。它使人们忘掉了俗世的一切烦恼，使人达到物我两忘的境地。 这里说一下，香烟中的尼古丁尼古丁俗名烟碱，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分，还是N胆碱受体激动药的代表，对N1和N2受体及中枢神经系统均有作用尼古丁可与尼古丁乙酰胆碱接受器结合，增加神经传递物的量，脑中的多巴胺增加，产生幸福感和放松感。 其实香烟具有双向调节的作用。高兴的时候，它可以抑制一下情绪，避免高兴过度而产生乐极生悲；抑郁的时候，它可以让你兴奋，给你快乐；生气的时候，它可以化解你的怒火，避免你的高血压。 再以内静制外动。 当你的内心足够静，足够强大后，便可以尝试在闹中取静。做到旁若无人。任何事情都不再会打扰你内心的平静。 俗话说：小隐隐于野，中隐隐于林，大隐隐于市。躲避市井的人，隐居荒野的人，便是内心不够强大的表现，如陶渊明、竹林七贤等等。当一个人的内心足够静的话，那他就会不避讳外面足够的乱。 人修养自己，不是来做修道士，人生来是要享受美好的人生的，是要享受世上的物质的。如果单纯的谈修身养性，那是没有接地气，没什么意义，也没什么价值。 人就是人，你再怎么修养，人的本质是不应该改变的，也是不会改变的。这就是养生之道的难处。如何修养自己，同时还没有断了地气，这才是值得我们一生思考的课题。 养心为中心，锻炼是基础，任何食疗、药膳不过是点缀而已，千万不可本末倒置！  |
|
|
