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当我们早上醒来时，会感到声带很厚很僵，这时我们该如何把声带变薄呢？首先我们需要知道为什么需要变薄声带呢?声带厚或者薄又有什么关系呢？因为声带为了适当的关闭和拉长就需要变薄，声带关闭拉长后才能发出干净漂亮的声音和轻松的高音。
当你得感冒，流感或者过度疲劳时，你声音就会觉得疲劳厚重，因为这时候你的声带比平时要厚，这是身体通过“发炎“来保护声带的正常反应机制，所以当你流感伴有发烧时，你没有办法也不应该想办法让声带变薄，休息就好了。因为身体此时通过发热来消灭病毒，让声带发炎，但如果你感冒了但不发烧就是另一回事了，这时只要方法正确唱歌是不会损害声带的。
接下来介绍几个声带变薄开嗓的练声。
一发V音，唱五度音阶，发这个音时要感觉嘴唇发麻，因为有气流通过嘴唇，注意不要过度用气，要用最小的气压达到最大的振动，从高唱到低要舒服，
二发"wu"音，这个练声不但可以变薄声带还可以让你很容易感受到呼吸支持，练习时可以把食指放在你上嘴唇，感受到上嘴唇的振动，振动的越厉害，你的声带就越薄，然后在这个音上保持同样位置发“a
一般来讲，我们用闭口母音开嗓是最快让声带变薄暖嗓的练声了。
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