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好吃的美食多了，就连主食也不局限于馒头米饭了，曾经看过减肥人的一日连馒头米饭都不敢吃的，这两种主食被认为是最增肥的一种食材。可是现在好吃的主食也多了，馒头米饭相反成了热量最少的主食了。减肥的时候不要再不吃馒头米饭了，或许你吃进去的主食比馒头米饭热量要高很多倍呢，接下来给大家整理几种热量爆表的主食，全爱吃的都是胖子。 油泼面 油泼面是一种用辣椒油浇过的面条，北方人特别爱吃，现在大街小巷里都有。但热量却高到让你想象不到，吃一碗油泼面，就相当于三天炒菜的含油量，光是想想就觉得可怕。 泡面 泡面是很多人都喜欢吃的，美味还方便，也是宵夜的最佳选择。但是，我们都知道，泡面一般都是油炸的，吃多了会上火。而且，泡面中的油脂吃进身体后慢慢堆积起来，引发肥胖。同时，泡面中的淀粉含量也高，因此，长时间的吃泡面，导致肥胖和不健康。 通心粉 这种食物完全由淀粉制成。无论如何完成，它都会感觉很好。可以看出，许多人现在喜欢使用这种粉末作为主食，认为这种粉末的热量非常低。它的味道非常好吃，但实际上它的卡路里非常高。据说100克通心粉实际上有350卡路里，所以它的热量超过米饭。在日常生活中，成千上万的女孩想减肥，就尽量不要多吃。 披萨 披萨这样的美味论吃货，哪个能抵抗得住呢？西餐厅、小吃馆、小午茶、只要是有格调的地方，都少不了有披萨的身影。这种美味可能说是年轻人的最爱了，很多人太胖，都因吃这些东西太多。大家要知道，披萨的热量是极高的，先不说它这种烤的集群的本身油就很大，再加上披萨上面那么多的芝士，你说这样的食物热量能不高吗？营养师：轻松吃成大胖墩。 汉堡 很多年轻人对汉堡还是很热衷的，有些人把他当作早餐吃，有些人把它当作晚饭吃，在吃的时候很多人总是不当回事，觉得汉堡再怎么吃也不会很胖吧，里面还有这么多蔬菜呢！不过汉堡被列为垃圾食品你们忘记了吗？吃汉堡同样也是非常容易胖的，别不在乎。 这5种热量爆表的主食尽量少食用，多吃蔬菜和优质蛋白的食物，保持少油少盐的饮食习惯，不但有利于控制体重还能保持身体健康。 |
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