做一个不轻易垮塌的成年人

前段时间我特别忙，除了要完成超额的工作，还惦记着每天要读的书、要写的文章。

有一天，我在办公室加班，中途接到家人打来的电话。刚开始我还有说有笑，拿着手机视频“炫耀”我奋战的业绩，可是快要挂电话时，家人说了句“工作再忙，也要注意身体”，让我瞬间泪崩。我并不是一个敏感脆弱的人，但不知道为什么心里就突然感到很苦涩。

大概，每个人都有过短暂的崩溃时刻吧。许多时候，你已经硬撑了很久，但就是某一个不经意的瞬间触及到了你的痛点，情绪就会瞬间失控。

其实，偶尔发泄很有必要。毕竟弦绷得太紧，也需要适当放松。但更重要的是，我们要迅速从糟糕的情绪中跳出来，才能以更加饱满的状态继续轻装前行。

作为成年人，我们必须扛得住事儿，经得起磨砺。

什么叫能扛事儿？是遇事不逃避，不轻易放弃，迎难而上，咬紧牙关想办法渡过难关，即使失败了也有从头再来的勇气。遇到逆境先稳住，你要做的不是接下来立刻赢，而是现在不能输。做一个能扛事的人，当考验来临时，多问问自己这两个问题：你能不能控制住场面？你的内心是不是有对大局的掌控力？这种掌控力不是来自一时一刻，而要从小的事情着手，对每一件工作都进行分解、策划，从而逐步培养自己控制局势的气场和能力。有人说，能控制情绪的人，才能控制自己的人生。深以为然。能抗事的人，绝不会让消极情绪在自己的生活里恣意蔓延。有的人一遇到事情，就变成了祥林嫂，碰到所有的人都讲述自己的伤痛，这样除了让自己的伤痛更痛，对解决问题丝毫没有帮助。

其实，那些让你焦虑痛苦的事情，或许实际上并非如你想象中那般严重，很多情况下只是自己吓唬自己罢了。要知道，人的大脑是绝对拒绝真空的，一刻它也不会闲下来。当我们把“我要完蛋了，我再也不干了”之类的消极情绪赶出我们的大脑时，办法、方案这些类似的东西就会溜进来，迅速填满消极情绪走后的空缺。所以，人若是懂得控制情绪，不被焦虑拽着跑，通常都会想到解决办法的。就算满天乌云那又怎样，穿越过去便是阳光。

当然，控制情绪，不意味着一味隐忍情绪。每个人都有过短暂的崩溃时刻吧。许多时候，你已经硬撑了很久，但就是某一个不经意的瞬间触及到了你的痛点，然后情绪就会瞬间失控。 其实，偶尔的发泄很有必要。毕竟弦绷得太紧，需要适当地放松。当痛苦让你快承受不起时，放声大哭也没什么不可以。只是请记得，不要在悲观的情绪里沉溺太久，也不要在崩溃的边缘停留太久。我们要学会做一个不轻易垮塌的成年人，扛得住事儿，经得起磨砺。