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户外活动，多晒太阳，预防近视 最新研究,近视与缺乏户外活动有关 南医大附属眼科医院专家介绍说,近视的发生,除部分属于遗传因素外,多数与不良的用眼习惯等环境因素密切相关。最新的研究表明,近视形成的原因中很重要的一条,就是缺少户外活动和阳光照射。长时间持续近距离阅读用眼,不正确的用眼姿势;长时间近距离地打游戏、使用手机、电脑等电子产品,也是近视形成的原因。南医大眼科医院副主任医师蔡江怀说,随着技术的发展,电子产品越来越多,电脑、平板、手机等等这些产品如果过度使用,必然对视力产生影响,特别对孩子的影响更大。家长应该注意教育孩子用眼卫生,用眼时间不宣过长,减少面对屏幕的时间,同时培养孩子养成正确的看书、写字姿势,别躺着看书,走路坐车别看书,经常闭眼休息或者远眺。 孩子每天至少2个小时户外活动 如何有效预防近视?南医大附属眼科医院专家介绍说,首先是充足的户外活动及阳光照射,每天至少累计2个小时的户外活动。尤其是充足的阳光,对眼球的正常发育及预防近视具有重要意义。其次,注意用眼卫生和科学用眼,尽量避免高强度持续用眼。建议用眼30-40分钟,让眼睛至少休息10分钟。第三,要在舒适的光线下学习,避免强烈光线或昏暗光线。正确用眼资 势：要坐直，牢记“一尺、一拳、一寸”即：眼睛与书本距离30-40厘米，胸前与桌子间隔一拳，握笔手指与笔尖3厘米。让孩子学会正确做眼保健操，缓解视疲劳。避免长时间连续使用电子产品。培养良好的生活习惯，按时睡觉不熬夜。充足的睡眠有利于眼球的发育和预防近视的发生。均衡饮食，不挑食，不偏食，有利于预防近视。食物注意粗细搭配。营养均衡，有利于预防近视。 近视防控不会一蹴而就，须持久预防 江苏省政协委员、南京市近视防控专家组成员、南京医科大学附属眼料医院蒋沁院长认为，近视防控工作不会一蹴而就，必须全社会关注、明确责任分工，强化预防措施落实，建立持久预防机制，形成“政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注”群防群控的社会氛围。对于儿童青少年的要求就是：每天坚持2小时户外活动，多晒太阳，减少电子产品使用、注意用眼正姿势，不连续近距离疲劳用眼等。 记者了解到，南京医科大学眼科医院作为江苏省和南京市近视防控专家组单位、南京市儿童青少年近视综合防治技术指导单位、江苏省大数据临床应用示范中心近视防控大数据应用建设单位，近年来，在近视防控规范 诊疗、视力筛查、宣传教育、科研创新、 技术指导等方面做了大量工作，医院成立了近视防控技术专家组、近视防控宣传筛查组和爱眼志愿者服务队宣传筛查组每年为鼓楼、玄武、江宁建邺等区的幼儿园、中小学进行免费视力健康检查,建立视力健康档案,目前,大数据平台健康档案达15万多人,发放健康宣传资料3万多份(册与南京市中小学卫生保健所共同编辑出版了《小学生近视防控手册》、眼保健操图,开展近视防控相关科研项目3项,并建立了近视防控大数据平台。 两种近视矫正方式 框架眼镜 框架眼镜是矫正视力最常用的方法。框架眼镜度数要配冫不适当的眼镜会对眼睛造成伤害 角膜塑形镜 角膜塑形镜可以减缓近视度数增加,角膜塑形镜矫正视力晚上戴镜,睡梦中给疲意的眼睛软性按摩。采用角膜塑形镜矫正近视越来越受到人们关注和喜爱。研究表明角膜塑形镜对缓解近视进一步发展有重要作用,所以也得到了医疗机构的推荐。验配角膜塑形镜必须到医院,在眼科医生的检查和指导下进行。8岁以上,可以考虑佩戴角膜塑形镜 特别提醒:佩戴角膜塑形镜要定期到医院复查,角膜塑形镜的镜片和眼睛直接接触,需要规范验配和护理特别要注意用眼卫生。发现眼睛红肿、发痒、不适,异物感、视物模糊等及时停戴并到医院检查。 医生提醒 有黑影要查眼底 20岁的女生小王双眼近视800度,是一位高度近视患者。1周前,小王突然发现左眼前出现了几丝黑影,形 状类似“飞蚊”,随着眼睛的转动,黑影也发生移动。小王有点不放心,便来到眼科就诊。该院眼科陈琴副主任医师给病人散瞳检查眼底后,发现患者左眼周边部视网膜出现了裂孔及变性区,及时给予了患者左眼眼底激光治疗 “高度近视指近视度数>600度。高度近视并发症几乎涵盖了眼科80%的眼病。”陈琴副主任医师介绍,高度近视患者由于眼轴变长,视网膜越来越薄,视网膜容易出现裂孔及变性区,引起出血及视网膜脱离,此外,高度近视的患者还可能出现并发性白内障青光眼、眼底出血及斜视等并发症建议首次出现眼前黑影的病友,尤其是有高度近视者,需要及时去眼科进行详细的散瞳眼底检查,排查眼底疾患。
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