说话太多，身体会变虚吗？

说话太多，身体会变虚吗？多言则气乏！
日常应该如何补气、护气？
气为机体活动的源动力，
补气护气是养生的重要法则。
因此，养生需要注意适度说话，
并且还要学会调息护气。
平时说话多的人可注意这几方面：
1. 多做深呼吸。
2. 食不言寝不语。
3. 通过饮食方法来补气，
如山药、党参、黄芪煲汤。
4. 胖大海不宜长期喝，
否则泄元气，特别本身脾虚胃寒的人。
5. 参加健身活动以协作调理，
像太极拳、养生操等，
能起到固肾气、壮筋骨的作用。