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血脂异常，该当如何？ 如果您的血脂显现异常，那很有可能是受到了饮食及生活方式的影响，饮食治疗和生活方式改善是治疗血脂异常的基础措施。 无论是否进行药物调脂治疗，都必须坚持控制饮食和改善生活方式。此外，血脂复查也很重要，我今天来跟大家讲一下。 健康生活方式方面： ☑ 饮食上选择富含膳食纤维和低糖指数的碳水化合物如谷类、薯类和全谷物，优先选择富含 n-3 多不饱和脂肪酸的食物（如深海鱼、鱼油、植物油）； ☑ 维持健康体重(BMI:20.0~23.9kg/m2)，建议每周 5~7 天、每次 30 min 中等强度代谢运动。 对于动脉粥样硬化性心血管疾病（以下简称“ASCVD”）患者应先进行运动负荷试验，充分评估其安全性后，再进行身体活动； ☑ 戒烟； ☑ 限制饮酒； 血脂检查的重点对象为： （1）有 ASCVD 病史者； （2）存在多项 ASCVD 危险因素（如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等）的人群； （3）有早发性心血管病家族史者（指男性一级直系亲属在 55 岁前或女性一级直系亲属在 65 岁前患缺血性心血管病 ），或有家族性高脂血症患者； （4）皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者； 以上人群建议每 3-6 个月测定 1 次血脂。其他人群，建议20-40岁成年人至少每 5 年测量 1 次血脂（包括 TC、LDL-C、 HDL-C 和 TG）；建议 40 岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂。 很多朋友比较关心， 我应该多久去复查一次血脂呢？ 饮食与非药物治疗者，开始 3~6 个月应复查血脂水平，如血脂控制达到建议目标，则继续非药物治疗，但仍须每 6 个月 ~1 年复查，长期达标者可每年复查 1 次。服用调脂药物者，需要进行更严密的血脂监测。 首次服用调脂药者，应在用药6 周内复查血脂及转氨酶和肌酸激酶。 如血脂能达到目标值，且无药物不良反应，逐步改为每 6~12 个月复查 1 次； 如治疗 3~6个月后，血脂仍未达到目标值，则需调整调脂药剂量或种类，或联合应用不同作用机制的调脂药进行治疗。每当调整调脂药种类或剂量时，都应在治疗 6 周内复查。 血脂异常有很多危害，如果您坚持服用降脂药仍然没能把血脂指标控制在目标范围内，那您就要自查一下有没有坚持健康饮食和调整生活方式了！ ✅ 一个有温度的药物科普号 ✅ 您想了解的慢病药物知识都在这里 |
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