对男性保健而言，有一个很重要的穴位：关元...

关元穴又称下丹田，有培补元气、强壮身体的功效。

关元穴位置：人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴所在。

按摩关元穴时，以关元穴为中心，手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3~5分钟，然后随着呼吸频率按压关元穴3分钟。有条件的话也可以艾灸关元穴，每次灸10分钟左右。坚持按摩或者艾灸关元穴，都有很好的强身健体作用。