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叶落不拂尘昨天11:20
1.猕猴桃 根据研究发现，猕猴桃对于脑血栓有一定的预防作用。因为猕猴桃中含有一种成分叫做精氨酸，这种成分可以改善血液流动，阻止动脉中血栓的形成，从而起到预防脑血栓的功效。
2.卷心菜 卷心菜是一种常见的蔬菜，它含有维生素C、钾、钙、膳食纤维，经常吃卷心菜，有利保护血管黏膜，加速血液循环，软化血管，清理血管垃圾，保护血管健康。
3.铁皮石斛 铁皮石斛虽然属于一种植物,是我国中医领域中一种特别珍贵的中药材，由于它极高的药用功效和养生价值，因此有人将它誉为“植物界大熊猫”。而且它里面含有丰富的多糖物质，这种物质具有非常强的溶血以及抑制血栓形成的作用，对预防高血压、血栓乃至高血脂都有显著的效果。
4.山药炒木耳 在炒菜的时候，无论是男性和女性，不妨多吃一些山药和木耳，山药能够帮助我们降血脂、降血压、降低胆固醇。木耳能够帮助我们清理身体各个器官中的垃圾和毒素，因为木耳也可以被称为清洁工，所以如果常吃山药炒木耳的话，就能够帮助我们清除血管中的垃圾和毒素，让血管壁慢慢的变得正常起来，不再脆弱，所以能够有效的预防心脑血管疾病。 |
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