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现代社会的生活压力日益增加，特别是年轻人，上有父母下有家庭，很多人都会选择熬夜加班、应酬酗酒。久而久之，身体的很多器官都会不堪重负，尤其是肾脏器官的压力非常大，而肾虚也是目前越来越普遍的一种事情，其危害性也是尤为的大，相信很多朋友因为长时间的工作压力，平时偶尔也会出现腰膝酸软、四肢无力、头晕失眠等症状，自身还没有觉得有什么不对劲的，只是觉得这是劳累过度的正常反应，等到周末多休息休息就没啥问题。 其实这是肾脏器官在向你预警，这是肾脏器官衰竭的前兆，如果还不把它当回事，后续的一系列病变会让你吃足苦头。虽然不会威胁到你的生命安全，但对于日常生活还是有很大的影响，毕竟谁也不做事情事倍功半，其中严重一些的也有可能会导致尿毒症、肾衰竭的发生，我们在追求物质生活的同时，也千万不能忽视这方面的问题，平时也应该对自己的肾脏有一定的保护条调理，使得身体健康，也有很多人喜欢吃腰子特别是猪腰子，认为吃什么补什么，其实这是一个错误的认知，猪腰子的食后效果真的很一般。 补肾的食物有哪些，猪腰子可行不通，这三种才能让你真正“精”壮 山药 其实这在我们古代都已经是医药学家们的常识，通常说道山药，可能很多人都会说山药不是健脾补肺的吗？其实山药还有益肾填精的功效，《本草经读》是这样解释山药的“补肾填精，精足阴强、目明、耳聪”因此，多吃山药，对于人们的肾脏功能还是很有益的，不管肾脏功能有没有问题都可以经常吃。 韭菜 说起韭菜，这个可能很多人都清楚这是补肾的，确实是这样的，韭菜在中医药学上也有一个医药名词。叫做“起阳草”，听名字都是对作用一目了然的，其具备滋补肾脏、固精、助阳等明显作用，对于前列腺患者也有很不错的疗效，比如可以治疗多尿、尿急之类的症状，当然很多人因为韭菜本身非常重的味道，拒绝去吃，其实在吃完韭菜后，可以喝一些牛奶来去除异味。 核桃 核桃肯定是个好东西，这是几乎所有人都知道的一件事，最常见的就是给学习刻苦的孩子多吃核桃可以起到很好的滋补脑力的作用，但是现在人们的生活节奏很快，对于这一类处理麻烦的干果，真的是不愿意去食用，其实现在为了方便大家，有很多开核桃的东西都很方便，我们既然知道使用核桃对身体很有好处，就应该隔三差五的吃上一些，既可以补肾益精，也可以健脑益智。 尤其是男性，不妨经常吃，让肾脏更健康，让身体更健康，注意劳逸结合，不要过度劳累，毕竟身体是革命了本钱，没了健康，其他的一切都免谈。 |
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