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核心提示 王蕊是个连吃饭都觉得耽误了时间的女孩。如果她吃饭用了10分钟，一定会在学习时把这10分钟补上。她热爱学习，除此之外对什么都不感兴趣。可就是这样的女孩，在开学前两天作出了休学的决定。过于在意成绩，效果可能适得其反，而顺应的状态能使人把注意力集中于做事上。  学习之钟的发条从来不敢松动 王蕊在预约电话中一直强调自己没有心理疾患，她说，自己只是面临一个十分棘手的问题———还有两天寒假就结束了，究竟休学还是不休学？ 此后，王蕊母亲又打来电话，说孩子特别敏感，心理老师跟她说话要谨慎，千万别造成新问题……她心存疑虑地问，如果孩子患上抑郁症可怎么办？能否通过心理辅导去根儿？孩子从小在学习上没让人费心思，没想到如今却出了这样的事……母女俩的表现让我隐隐感到这个心理咨询存在相当的挑战性。 丽珊老师解析 心理医生的一句话对王蕊产生了这么大的影响，再次印证她是极易接受权威的暗示的，从事心理援助的人要时刻提醒自己，自己面对的来访者，因为成长的原因或是临时面对困难，此时的自我价值感比较低，心理工作者的一言一行都会对来访者构成强烈的暗示。针对王蕊这个问题，休学是能够帮助她告别暂时的困难，但休学也会促使孩子养成逃避困难的行为习惯，对她的一生都会产生负面影响。更何况复学之后将要面对的问题比现在还要复杂，会让他们进入恶性循环之中。 效率失灵的她进入灰色情绪状态 “你刚才说去年11月心理上出现了问题，当时发生了什么事情呢？” 中考时，王蕊因几分之差目送别的同学进入一流学校，而她则上了这所二流重点学校。那个暑假，王蕊反思与那些同学之间的差距，觉得自己对学习的投入还不够。据她观察，那位考入一流学校重点班的同班女生能够保证所有时间都在念书，课间休息时，如果周围人说话声音大了，她都会面无表情地提醒：“请勿打扰！” 王蕊高一年级就按照“规划”，心无旁骛地念书。暑假分班时，她认真地研究了学校高二设立理科实验班的政策，坚信自己肯定能进入。但遗憾的是开学之初，她被分配到普通班。她大哭了两天，恳求爸爸找学校帮她进重点班，但没有成功，她第一次觉得这个家庭很难给予她所期待的帮助。 在她的眼里，这个班学习风气差，同学素质低，上课各干各的，造成老师讲课分心。更为糟糕的是，同桌女生爱说爱笑，闹得她无心念书。期中考试，王蕊没能考进前10名，她觉得是自己的太容忍造成了损失。王蕊找到老师，申请换一个内向的、热爱学习的同学为同桌。班主任说，正想在全班进行一次座位大调整，让王蕊草拟换座方案。 然而，王蕊提交的方案引发了轩然大波。同学们得到消息，王蕊要拆散所有和谐的同桌！一时间，同学们都向王蕊发难：“休想让我们分开！”“你闲着难受啊！”“请你发善心，别拆散我们！”王蕊四面楚歌，成为全班的公敌。 王蕊找到学校的心理辅导老师，老师建议她，用微笑面对每一个同学。她努力做了，但同学依然拒绝她。11月，王蕊进入了灰色情绪状态，学习也受到极大影响，名次一下子掉落到30多名。这使她更觉得自己不适合这个环境，强烈要求转学。 转学谈何容易？父母劝她再忍忍吧！这时，心理医生的休学建议让她备感鼓舞，这样既可以绕开让父母帮助转学之苦，又能告别令自己窒息的班级，还可以赢得一个学期在家念书的机会。但非常遗憾，父母并不同意这个方案。 同学可能成为情绪失落的替罪羊 “你认为休学能够解决一切吗？” “是的。这个班的女生都挤对我，男生也很讨厌。进入新班级就不会有这些问题了。” 王蕊的思维陷入狭窄的阈限，只能通过对峙来帮助她重新反思自己的想法，“如果我说目前你的情况跟你自己的情绪和行为方式有关，你能接受吗？” 王蕊很恐怖地看着我，摇摇头。 “高二，你没有顺利进入理科实验班，深陷苦恼和无助之中，你用挑剔的目光看每一位同学，换言之，同学成为你失落情绪的替罪羊。人与人之间的情绪是互动的。就算你的表情在微笑，却无法隐藏内心的排斥。你有些做法的确欠考虑，得罪部分同学也完全可能，但如果说全班同学都讨厌你，我不相信。” “可这是真的。” “我们来分析一下，每一次改变都会涉及方方面面的利益，换座也是同样道理，肯定有部分同学不满意，但也会有同学暗自高兴改善了的环境。你回忆一下，到底有多少人因为换座而指责过你？” “脑子很乱，记不起来了。” “不要回避，努力地想。”王蕊总是在关键时刻选择逃避，包括休学的决定，我要改变她这种行为方式。 “5对。” “再想想，你可是说全班同学呀，怎么也得20对吧。” “真的就是5对，我告诉您他们的名字。”王蕊的脸涨得通红。 “那你为什么说全班呢？是不是以偏概全了？” “我同意！但老师，我想起要进那个班就不舒服，心乱乱的，怎么办呢？” “我能理解你的感觉。改变自己的态度是很难的。每个人都有选择自己生活方式的权利，你选择为了学习成绩而放弃一切，而别人不一定和你一样。如果想真正和同学搞好关系，就应该接纳他们的生活方式。那样的话，你的心境自然就会改变。” 王蕊静静地想了很久，点点头。“可是，我从11月份起就不在学习状态，寒假又没有念书，现在如果跟这个班继续读，会遇到很多问题。开学一周后就考试了，考不好怎么办？” 看来，王蕊想要放弃休学的念头了，开始着眼解决具体的问题了。“如果你的情绪调整过来，这些都不是问题。在没有准备的情况下参加考试，恰恰能检验这种状态下的学习效果，然后与过去进行比较，寻找两种方式的得与失，验证你的学习方法和效果。” 王蕊终于舒了口气，结束了我们的第一次面谈。 放弃排斥 从情感上接纳班级环境 两周后，我又见到王蕊。 王蕊激动地说：“丽珊老师，不知什么原因，自从开学之后，我的情绪特别好。可能是因为新鲜吧，我每天在学校好像还没有待够就放学了，周围的同学也特别亲切，现在头脑很清楚，每天都有新的收获。” 我为她能有这么大的转变而感到高兴。我问：“和同学的关系怎样呢？” “我发现自己能够理解班里很多同学的想法，其实大家都是愿意好好学习的，有人上课捣乱，就有同学出来制止。有的女生涂口红，我没有以前那样反感了，或许她是以这种方式来调节自己的状态；有的同学违反纪律，我想可能是压力太大需要宣泄的缘故。当然，他们的行为影响了别人，我以后能给他们提供帮助就好了。说来奇怪，我觉得自己的观念变化了，尽管没有和同学们说什么，但他们都对我很友善。” “是啊，当你从情感上接纳同学，就是不说话，他们也能感受到你的友善；反之，假如不接纳，即便你强迫自己脸上挂着微笑，但他们依然能够感受到微笑背后的排斥。” “我觉得自己特别幸运，我本来想，只要开学能跟上老师的节奏就好。没想到为了迎接联考，老师在复习高二上学期的知识，我恰好可以将落下的补上。下周的联考无论考到什么程度，我都会平静接受的。我浪费了那么多时间，慢慢赶吧。老师，您说我这样是不是放低了对自己的要求，对自己不负责任呢？” “当然不是。心态平和了才有可能稳步提高，顺应的状态会使你将全部的精力用在学习上。其实我倒觉得你占有先机，你在高二年级出现了一些问题，并得到了及时的调整，未来再遇到相似的问题就知道如何处理了……” 丽珊老师解析 我在情绪管理课程中经常问大家这样一个问题：你眼中的世界是什么颜色的？有的学员回答是灰色的，有的则认为是红色的……为什么同一世界在不同的人的眼睛里呈现出不同的颜色呢？其实世界是无色的，每个人都会根据自己的心境给世界染色。当你认为世界是灰色的时候，你就会自觉不自觉地寻找各种理由证明你的判断，于是在你的眼中这个世界就成了无法改变的灰色。而如果你认为这个世界是橙色的，你也在选择能够证明你这一判断的例证。因此，我们无须改变外面的世界，改变我们自己对世界的勾画，我们对世界中事物的态度便会自然而然地改变了，我们的人生也就改变了。 2005年我在《中国青年报》上开设“与厌学孩子的心灵对话”专栏，2008年把专栏的文章整理出版了《与厌学孩子的心灵对话》一书。十多年过去了，但类似的问题还是不断的发生。   文中人物皆为化名 |
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