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大多数女人都并非天生丽质，它们只是在“变美”这件事上比别人多一分努力，多下了一番功夫而已。 前几天，我为大家整理了一波提升颜值的好习惯，戳下方可看。 今天再来为大家补充一下，生活中那些美丽精致的女孩，都在养成这些不用花钱也能变美的好习惯。  精致的女人，不仅爱美丽、爱生活同时也非常注重生活的品质。她们其实也是普通人并非超人，只不过她们是在“变美”的这件事情上，比一般人更努力更下功夫而已。今天，我们就来说说，生活中的一些精致女人必修课，不用我们花钱也能变美。 1.每天多喝水我是超级不爱喝水的人，现在也强迫自己每天喝够8杯水，有时还写在手帐上提醒自己。 早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的，睡前就不要喝了，当心水肿。平时也可以喝点淡盐水、柠檬水和花茶。多喝水，能够让皮肤变好，也能促进人体新陈代谢。 现在市面上有很多喝水类app，如果总是忘记喝水的小伙伴，不妨下一个提醒自己。  2.戒糖应该没有哪个女孩不爱吃糖吧？蛋糕、冰淇淋、奶茶，哪个里面没有糖？ 但是想要减肥和抗老，你真的要减少糖的摄入。30多岁的张韶涵还像18的少女，有一点就是戒糖。  这紧致的肌肤，没有皱纹的眼角，完全就是“冻龄女神”啊！  戒糖我们还不能完全做到，但是控糖还是可以的。不如就从现在减少糖分的摄入。 3.不要驼背不要驼背！不要驼背！不要驼背！ 驼背实在太影响一个人的气质了，而且驼背会暴露你这个人不自信的状态。希望大家在日常工作、学习的时候，都有意识地挺直腰背，慢慢就会变成习惯的。 驼背可是颜值的杀手，让你的美貌大打折扣。 4.请一定要使用身体乳有些姑娘懒，每次洗完澡就完事了。洗完澡，一定要涂身体乳，自从坚持这个习惯，身体的皮肤以肉眼可见的速度变好了。不需要买特别贵的身体乳，身体乳也算是消耗品，重在量大持久，效果上差别不大。  洗完澡后，涂上它，就像仪式感一样重要。 5.在加湿器里放一些精油干燥的秋冬，在房间里插上加湿香薰机，再往里面加几滴精油。 瞬间屋里充满了芳香，精油的香气让人感到放松，能够很好地调节人的内分泌和情绪。注意一点孕妇不宜使用香薰精油。推荐大家使用的精油：薰衣草、尤加利、柠檬、薄荷、佛手柑、葡萄柚等。 6.好好吃早饭好好吃饭有多重要，不用我说大家也知道。 早餐为你一上午的工作提供能量，那些能好好吃早餐的女孩，日子都不会过得很差。  很多明星都喜欢晒出自己的早餐，开始一天新的生活。再忙再累，也要好好吃早饭，简单的就弄几片面包，煮个鸡蛋，搭配一杯牛奶。 生活里那些细碎的小幸福，其实就藏在我们的早餐里。 粥的清香、咸菜的清脆、小笼包的多汁、豆浆的浓郁、面条的咻咻声……从舌尖蔓延到胃里，一整天，都温暖着你。 7.不要皱眉我是很相信“相由心生”这句话的。 之前有段时间工作压力大，不自觉就会皱眉，但自己还没意识到。后来工作中的一个同事告诉我，你皱眉的样子太凶了。 我才发现，在我急躁、心情不好的时候，我就会习惯性皱眉。好在现在已经改掉了这个坏习惯。 舒展的五官，不仅别人看起来舒服，自己心里也舒坦。不要习惯性皱眉，肌肉会记住你的常用表情的。 8.勤涂护手霜好看的手修长纤细，骨节均匀，宛如一件天然的艺术品。 想有一双美手吗？那就勤涂护手霜吧！  最好常备护手霜，放在工作桌上、洗手池边，这样每天洗完手也会记得涂一下。同时也要注意勤剪指甲，时间充裕的话，在涂抹护手霜之后，给手指做做手指操。 9.睡前泡脚大家看《我家那闺女》都知道吴昕是娱乐圈有名的“泡脚爱好者”。 用热水泡脚好处多多，不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能调节内分泌，让皮肤变好。  怪不得吴昕现在看起来少女感满满。这状态也太好了吧！ 当然爱泡脚的还有孙俪娘娘。微博上也到处在安利泡脚的好处。  想一下，忙碌工作一天，晚上睡前能泡个脚是多么幸福的一件事。脚底传来的暖意慢慢传遍全身，驱散一天的疲惫。 可以用温热水泡，也可以加入艾草等中药，泡脚温度控制在 40～45 度，效果会更好。脾胃虚寒，经常性手脚冰凉的姑娘，快点给我泡起来，然后去睡个好觉。 10.饭后站墙15-20分钟每天靠墙站，好处多多。我已经和无数的朋友安利过这个变美好习惯了。 靠墙站也能加强对脊椎的锻炼，还能纠正含胸驼背、伸脖子等不雅体态。 将你的后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟紧贴着墙，双肩自然就打开，坚持下去既能矫正驼背，又可以达到瘦腹的效果。 今天又给大家总结了10个变美习惯，变美这件事没有那么难，只需要多一点耐心和多一点时间。 欢迎关注@城堡小姐Castle ，用写作记录观点，在成长的路上，步履不停。 |
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