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为了尽可能的保持容颜，女性可以说一生都离不开滋补品，天天都要注意食补与护肤，其实相对于使用各种滑雪产品，我个人还是比较赞成食补的烦恼歌是，健康安全更自然，只要能做到长期坚持，效果就会是相当不错的。  今天要给大家推荐的美食就是山药，这东西女人要多吃，强过“玻尿酸”，常吃皮肤变紧致，人更美。山药是十分有营养的，尤其适合于秋冬时节食用，它蕴含有充足的黏液蛋白、维生素、微量元素，吃了可以促进皮肤细胞的代谢，使你的皮肤变得越来越好。  然后我们用来搭配烹制的东西是火龙果，这也是一种有着护肤功效的食材，不仅是可以为皮肤提供维生素E，而且还蕴含有一种花青素，可以起到一个抗氧化的作用，美白皮肤还能防黑斑哦！下面就是美食的具体做法，希望大家都能够喜欢。  【胭脂山药】 准备食材：山药一根、火龙果一个、蜂蜜适量、白糖适量 制作步骤： 1、山药我们直接去皮，而后切制成圈状，放入到清水之后浸泡，这样可以防止氧化变色。火龙果的话我们去皮榨成汁待用。  2、起锅烧水，加入一勺食盐，将山药下锅煮熟，之后捞出放入冷水之后放凉。火龙果汁当中，我们则是加入少许的蜂蜜，这样不仅味道会变得更加的清香，美容养颜的效果也会更好哦！如果还觉得不够甜的话，我们可以再适当的加上一些白糖搅匀。  3、山药捞出沥干，放入到火龙果汁当中，浸泡两三个小时之后，就差不多腌制上色了，这时候的山药是比较红亮的，吃起来则是又脆又甜的。  |
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