高血压人这4种食物要少吃，多吃就会血压就会高一分！

高血压患者，控制好血压，一定要控制饮食，同时还要改掉一些不良习惯，如熬夜、吸烟、情绪激动等，可预防多种并发症。

一旦患上高血压，4种食物要少碰，再喜欢也不要吃

1，咸味食物

咸味食物主要有：咸菜、拌酱、运动饮料、凉面、夹心饼干等。

咸，是五味之一，也是人们离不开的一种口味。

但，吃得太咸，会诱发高血压。临床上，95%的高血压患者是原发性高血压。

很多专家认为，高盐饮食是导致高血压的罪魁祸首。

摄入食盐过多时，在渗透压的作用下，会引起细胞外液增多，血容量也会增加，同时，增加了回心血量、心室充盈量和输出量，导致血压升高。

2，含酒精饮品

含酒精饮品主要有：白酒、啤酒、葡萄酒、米酒、果酒等。

对高血压患者，少量饮酒利于降压。

但高血压患者服用药物期间，不建议饮酒，可能会影响降压药物的疗效，增加其副作用，损伤肝脏、肾脏。

摄入过多酒精会增加肝脏的代谢负担，也会影响肾脏。防高血压并发症，最好不要喝酒。

酒精是有很高的热量，会诱发肥胖，而肥胖也是高血压的危险因素。

3，动物内脏

确诊为高血压后，最好不要吃动物内脏，易诱发高血脂症，会导致'雪上加霜'。

如猪肝、鸡心等动物内脏含有大量的脂肪和胆固醇，经常食用可能引发高血脂症，增加高血压并发症的风险。

4，辛辣食物

辛辣食物味道过于厚重，可刺激食欲，若高血压者一次性使用大量辛辣刺激性食物，会引起血压升高、心态加快，严重可诱发急性心肌梗死。

另外，辛辣食物食用后，容易上火，出现大便干燥、便秘等情况。这时，排便，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑血管疾病。

高血压者，想要控制好血压，平时做好'两控'、丢弃'两习'，预防并发症不是难事！