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每个人都希望自己可在健康长寿。那么，这个问题抗衰老就是关键。想要抗衰老吃什么好？可以抗衰老的食物有哪些？ 就目前已知的情况来看，花青素是对于抗衰老最有效的物质了。 花青素对于体内抗氧化，消除有害的自由基有很好的作用，因此可以起到不错的抗衰老功效。 一般来说黑色食物，如黑豆，黑芝麻，黑米等等都含有一定数量的花青素。但是含花青素最多的还要数“花青素之王”-黑枸杞。 就目前黑枸杞市场来看，可以说是鱼龙混杂，劣币驱逐良币。像不老谷黑枸杞这样只做高品质野生黑枸杞的商家是越来越少了，因此大家一定要慎重。 除了吃的以外，抗衰老需要注意的问题还有很多。在接下来的文章里还会向大家慢慢道来。 |
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