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一般来说，女性的寿命比男性寿命要长一些，那么女性的寿命为什么会比男性长呢？有人说是女性的身体结构不同，也有人说是女性生活习惯比男性好。其实决定一个人的寿命，和遗传，环境，生活习惯，心态等等都有一定有关系，单从某一个方面来说，都是不科学的。长寿专家研究表明，寿命长的女性，有很多共同点，这与女性日常的行为习惯和心态分不开的，下面来看看女性长寿的表现吧。 寿命长的女性，一般有“3软2硬”，若你也有，那就恭喜了！ 心软 众所周知，心软是很多女人的通病。心软的女人，都太在意别人的感受，从而委屈了自己。不过从健康角度来说，心软的女人，遇事能忍让，说话不温不火，这样脾气好不动怒，反而容易让人长寿。 脚筋软 都说“筋长一寸，寿延十年”！人的筋之根在脚部，治病要治根，养生也要调根。所以要想长寿的女性，把自己的脚筋拉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。 大便软 十人九胃病，对于女性来说，十人九便秘。便秘指的是，一段时间内（相比自己平时）便便频率减少，每次量少且干结，或出现排便困难、排便不尽感。很多女人平时总是便秘，便秘严重时粪便的排泄受到阻碍，体内毒素堆积，长时间下去就容易引发健康问题。因此，女性如果可以保持规律良好的排便，长寿自然不会远离你的。 嘴硬 嘴硬的女人都是柔软的刺猬！曾经看到过一句很有趣的话，你知道世界上最硬的东西是什么吗？就是女人的那张嘴。其实嘴硬的女性，心都是软弱的。从另一个方面说明了女性的心态好，要知道心态对身体的健康有很大的影响，心态好的人，人体的细胞都处于放松的状态，心情愉快，还能促进身体中的新陈代谢和血液循环，身体的抵抗力增加，人就少生病，自然也就有了长寿的基础。 牙齿硬 牙齿健康关乎全身健康，如果不注意牙齿健康，不仅仅会引起口腔疾病，还关系到我们的身体健康。都说牙好，胃口才好，只有牙齿硬的人，才能保证食物的正常摄入，才能保证肠胃的正常需求。在身边你不难发现那么长寿的人，都有一口坚硬有好牙。 多吃葡萄干 葡萄干含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高女性身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，可以帮助女性排毒杀菌，补血养颜，清理体内毒素。 多吃莲藕 女人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。同时莲藕能消除疲劳，安慰精神，能起到很好的美容作用，也会使皮肤更有弹性和光泽。 多吃大豆 雌激素是女性特有的一种激素，能让女性保持年轻，延缓卵巢早衰。在生活中大豆和大豆制品是植物雌激素的最佳来源，其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合症，更能强化骨骼，提高皮肤的保水性和弹性。所以女性不妨多吃一点。 多吃番茄 女性最怕衰老，但却又无法改变年龄随着岁月的流逝而增长的事实。生活中可以多吃点番茄。因为番茄中含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂，能有效延缓人体衰老。 在日常生活中，一个人的寿命长短与良好的习惯有着密切关系。重视个人的习惯，合理安排饮食，不熬夜坚持运动，知足常乐，才能拥有健康的体质，方能更长寿。 以上图片来自网络 |
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