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有人说，50岁之前，拿命换钱；50岁之后，拿钱换命。人到五十，年过半百，身体机能下降，疾病易找上身，步入“生命高危期”。此外，脑梗，是比较高发的一种疾病，一旦发作，易出现瘫痪，半身不遂、猝死等危险情况，严重危害着人们生命健康。 秋冬时节，脑梗高发，需格外注意 数据显示，每年秋冬之交的10、11月，是脑梗等心脑血管疾病高发期。秋冬交替之时，天气的不断变化，稍不注意，就会让脑血管瞬间崩溃。因此，在这段时间，一定要格外注意预防脑梗，切莫忽视。 一旦身体出现下面几种异常，十有八九是脑梗，及时检查 1、剧烈头痛，或疼痛加重，可能还伴有恶心、耳鸣； 2、眩晕明显，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上； 3、一侧麻木，尤其是肢体无力，拿不了重物，情况更危急； 4、眼前蒙黑，突然一过性的眼前蒙黑，或一只眼睛视物不清，甚至有重影； 5、突然舌根发硬，舌头膨大，不能说话，或说话含糊不清； 6、经常呛咳，喝水，或者进食，过程中莫名的出现呛咳； 7、哈欠连天，不分时间、地点，而情不禁自的打哈欠，是大脑缺氧征兆； 8、吹不成口哨，无法正常发音，较为严重时，还会出现嘴歪或面瘫的症状。 9、出现“冰火掌”，右手体温正常，左手却冰冷，感觉头晕，劳累时症状加重； 10、常流鼻血，如果高血压患者经常流鼻血，半年内很有可能出现脑溢血。 50岁后，预防脑梗，少碰三物，喝好三杯水，做好三戒 预防脑梗，少碰三物 1，浓肉汤 煲汤，一直受到国人喜爱，可滋养身体健康。但浓肉汤中，含有较多盐分，会升高血压，增加血管压力。且浓肉汤中，脂肪胆固醇含量也较高，尤其是浓白色的肉汤，含量更高，很易引起动脉粥样硬化，损害血管健康。故预防脑梗，浓肉汤，也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。 2，油炸食物 油炸食物，虽美味，但十分容易给血管“添堵”。一方面，食用油，在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。另一方面，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致'血液粘稠'，易形成血栓，堵塞血管。一旦，血管内“斑块”不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。 3，过咸的食物 盐，为“百味之首”，生活饮食中不可缺少。盐的主要成分是氯化钠，摄入过多会诱发高血压，而高血压是引发心脑血管疾病的重要因素。研究发现，若每天盐分摄入量超过6g时，中风的风险会增加17%。常见高盐类食物有瓶装饮料、方便面、香肠、各种调味酱等，都属于“隐形盐”。 预防脑梗，喝好三杯水 第一杯：早起后，一杯白开水 可说是最好的饮品，也是血液最佳稀释剂。清晨起床后，喝上一杯温热的白开水，35-40℃左右，很有必要。经过一夜睡眠休息，醒来后是血液比较粘稠时刻，此时，喝点水，可预防血栓的形成。切记，早起后第一杯水，最佳选择就是白开水，淡盐水、饮料、果汁等皆不宜。 第二杯：两餐间，一杯代茶饮 茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。白天，在两餐之间，喝点茶水，是不错的选择，想要疏通血管，最好选择代茶饮。也就是，用药用植物，搭配在一起，泡水代茶喝，疏通血管，效果尤佳。奶汁草荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。 荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。 小叶苦丁，也是药用植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。 奶汁草，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。 这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。 第三杯：晚睡前，一杯温开水 防止夜间血液粘稠。此外，睡前喝水，还有助于促进睡眠，更健康。需要注意的是，睡前喝水，切莫过多，150ml左右即可。 避免喝水过多，导致起夜增加，影响睡眠。 预防脑梗，做好三戒 1、戒烟 长期大量吸烟，会加速脑梗发生，比不吸烟的患者，高出2.5倍。香烟燃烧后的有害物质，会损害血管内皮，加速动脉粥硬化进程，促使心跳加快，导致收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。故预防脑梗，减少血管堵塞，一定要尽早戒烟，越早越好。 2、戒酒 长期喝酒，也会导致增加脑梗的风险。酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。此外，酒精还可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。并且，喝酒会引起交感神经兴奋，血压升高，诱发脑梗塞。 3、戒熬夜 缺睡眠，也会增加脑梗风险。熬夜会导致体内会分泌大量激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。
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