帮助身体排寒气（二）

四、怎样正确判定和处理寒气

    感冒的症状有很多种，主要包括打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头疼、发烧、喉咙痛，全身酸软或者酸痛等等。人体不同部位或不同深度排出寒气，会形成不同的症状。从寒气的原因和症状分析，大体可以分为身体背后经络寒气的排出、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。

      身体背后的经络主要是膀胱经。由于膀胱经所在的背部面积很大，而且是人体最容易受寒的部位，许多人都有大量寒气积存在这个部位。所以，膀胱经寒气排出时，会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，排寒气时会出现后脑部位肿胀、头疼或者偏头疼的感觉，眉头附近的印堂穴部位会隐隐作疼。按摩耳后的风池穴，会有强烈的疼痛感，喉咙也会出现不适的症状或者咳嗽。这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也会有这种感觉，两种情况都是背后膀胱经阻塞的症状。这时，最简单的应对方法是刮痧，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络畅通，然后好好睡个觉，大概不舒适的症状就消失了。

     另外，刚刚开始头疼时，可以在背部的膀胱经按摩或者刮痧，多喝水，或者喝杯桂圆姜枣茶，睡个好觉，也能消除一部分症状。

 身体前面寒气的排出。最典型的是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排出相同，分辨的方法是，用手触摸额头和鼻尖，再和脸上其他部位的温度相比较。如果额头的温度较低，则是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气的排出。经络中的寒气排出不会造成咳嗽，也不容易发烧，肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。

     身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时，感冒就快好了。

      鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会在各种有感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易出现这种情况。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现一两天，就会开始出现感冒的症状。如果前期低温的时间很长（3-4天至一个星期）再出现症状，这次感冒必定很重，似乎是身体酝酿了很长时间才把寒气排出来。身体越强的人，驱赶寒气的力度越猛，感冒的症状也越严重。

       肺里寒气导致的咳嗽，呼出的气体总是凉凉的。这种咳嗽应该看做是一种深度的呼吸，是人体正常的功能，是用来把深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

     还有两种情况，是身体出现了情况，而不是排除寒气。一种是当人体虚火太旺的时候，比如胃火、肝火、心火都很旺盛，人体也会启动排除寒气的程序。但由于身体的血气能量并没有真正提升，排寒气的效率很差，空有一些症状，排出的寒气却很少。泄除虚火以后，症状也就消失了；再一种是受了流行性病毒的传染或者影响，得了感冒，这是身体真的生病了，应该做必要的治疗。

      正确地分辨“哪些症状是由疾病造成的”，“哪些症状是人体正常功能引起的”是非常重要的。当认定咳嗽是人体的正常功能，目的是排除肺里的寒气时，就不需要急着用药把它终止，而是寻求提升人体排除寒气能力的方法，帮助身体把寒气彻底排出去。

     我国民间有些传统的方法，增强身体的热能，或中医提倡的多休息等等，都是提高身体的能量，加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法，有时并不会使症状减弱，甚至会使症状更加严重。因为身体能力增强之后，反而会有更大的力度来排除寒气，身体需要排出更多的寒气，当然会更不舒服。

       很多人在排寒气的问题上有一个很大的误区，总希望吃点什么就能很快把寒气排出去，这种愿望可以理解。加上一些不负责任的宣传，“吃什么什么能排出十年寒气、湿气”，这是不可能的。只有身体的血气能量提升，身体自己发动排除寒气的战争时，喝一些桂圆姜枣茶，可以起到帮助身体排出寒气的辅助作用。身体血气不足的情况下，吃什么都不可能彻底把寒气排出去。

 和我们经常讲的最好的方法是预防一样，对付寒气最好的方法也是预防，就是减少寒气的侵入。

      首先是学会穿衣服。穿衣服的主要目的是保暖，其次才是外表。这里有一个“上限”和“下限”：上限是不热，下限是不冷。每年的入冬到来年的仲春几个月，天气较冷，穿衣服要穿到上限，以减少寒气的侵入。有些人特别是年轻人，常常是穿到下限----不冷，甚至有点冷，觉得自己能抗，不知道你虽然能抗，却挡不住寒气进入身体。

     再有就是避免淋雨。血气不足的人，淋雨之后没有能力把寒气排出去，因为不排寒气，就没有不舒服的症状，很多人就天真地认为自己身体很强健，足以经受淋雨。久而久之，这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气。经常淋雨的人，头顶多半会生成一层厚厚软软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气的物质。

       游泳时避免受寒。游泳是现代人很喜欢的运动，对身体也确实有好处。但游泳也是寒气侵入体主要的途径之一。和淋雨相同的是，游泳的寒气也不会实时反应，多数人不认为游泳和寒气有什么关系。我们游泳时经常会感觉到，从水里出来时都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来，禁不住打一个寒战，这种感觉就是寒气侵入身体最具体的感受。喜欢游泳的人，最好选择没有风的室内游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳前后各喝一杯桂圆姜枣茶，加强身体对抗寒气的能力。有些人喜欢冬泳，从寒气的观点看，冬泳是最愚蠢的运动。喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。

 不要常吹空调。每到夏天，很多人喜欢开空调。不仅家里和单位，各种交通工具、各家超市卖场、各类饮食场所等等，也都开着空调，有些温度定得还很低，使人一进入就能感觉到。更有些年轻人，喜欢开着空调睡觉。当时觉得痛快了，寒气却侵入了身体。常见到一些老年人带一条纱巾，上了公交车如果是坐在空调出风口下方，就披在脖子和肩膀上，也是担心受寒。

    洗头及时吹干。许多人都有洗完头懒得吹干的习惯，有些人喜欢用毛巾把洗过的头包住，这些做法都会使头顶吸入过量的寒气，和淋雨有相同的后果。

     家中常备姜枣茶。在一些古装戏剧里，常常看到有人淋了雨，长辈立刻给他准备一碗姜糖水，这是非常重要的常识。一个人淋了雨或者受了风寒，不管有没有感觉，回家就喝一杯桂圆姜枣茶，别等到身体出现了症状再进行处理。

     正确处理感冒症状。总的来说，寒气对人体的伤害很大，我们应该尽量避免受寒着凉。并且要知道，人体受寒时没有症状，排寒气时会有和感冒非常相似的症状。由于现在没有仪器和方法检测身体是感冒了，还是在排寒气，我们只能自己从近一段时间的作息、睡眠、饮食等方面分析，如果比之前好，精神和体力的感觉也好，就很可能是身体在排寒气。就不要用药物干扰或者终止这些症状。即使拿不准，也可以把握一个原则：如果不是发烧到38.5度以上，尽量不吃药，多休息，喝些桂圆姜枣茶，帮助身体完成排寒气的工作。

       根据现在中老年人普遍体内有寒气的情况，最简单有效的方法是实行“一式三招”，提升身体的血气能量，让身体有能力把寒气排出去。（续完）