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来自: 翰林钱府 > 《瑜伽教程》
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老师:练瑜伽,倒立总是不稳?这8个动作要多练!
其实,出现这个问题主要在于肩、背力量比较薄弱,要知道,倒立是需要肩背、核心参与的体式,如果肩背、核心无力,是无法在倒立体式里面...
久坐腰痛如何自己搞定?
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经常腰疼怎么缓解
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坐都坐不对还想练瑜伽?
坐都坐不对还想练瑜伽?坐骨怎么找,手放在屁股的下面,身体前后移动一下,就会感觉到一块尖一点骨头。坐骨坐在边缘时,腿上的肌肉是有...
董氏72绝针是董氏不传之秘
董氏72绝针是董氏不传之秘分享。解剖位置:前腕皮神經淺枝、心之支神經、撓骨神經、肺分支神經。解剖位置:後大腿神經、脊椎神經、心之分支神經、腦神經、腎分支神經、坐骨神經。解剖位置:後大腿神經...
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这样练习瑜伽海豚式,美背又瘦手臂,减龄十岁!其实,出现这个问题主要在于肩背力量弱,解决方法也不难,平时多练习一些加强肩背、手臂...
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少白穴
掌指固有神經皮下枝、腎支神經。腰痛、腰椎骨刺、坐骨神經痛。少白穴入腎經,由腎所引起之腰脊椎痛、腰痛、坐骨神經痛才有效。手針穴位...
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