痛风食疗，学这2道排酸方，尿酸嗖嗖降

或许很多人都不明白，“痛风”在发作的时候会有多疼。我就是因为早年喜欢吃海鲜，而且平时饮酒应酬不断。以前单位体检就查出过高尿酸了，但是同事里好几个都检测出尿酸是过高的，也就没太留意。

没想到却发展成了痛风，每次发作的时候真的像有人在用刀割着脚关节。医生让赶快把尿酸降下来，结果吃药了一段时间复检发现吃出了肾损伤，就赶忙停药的。

后来还是一个降尿酸成功的朋友给了我两道降尿酸的食疗方子，我吃了一段时间尿酸都控制在三百左右了，非常有作用，这里也把方子分享给大家：

一、炝拌 芹菜

食材用料：芹菜,洋葱,蒜,小葱,蚝油,盐,鸡精,香醋

步骤：

1.芹菜去掉叶子，洗干净，斜切成片后；焯水15秒，捞出浸入凉水备用

2.烧水放入芹菜焯15秒，捞出过凉水后沥干放盘

3.洋葱打碎撒在芹菜上，然后将其余调料混合调制好

4.油加热至九成热，浇至菜品上炝熟，再倒入调理即可。

功效：芹菜利尿消肿，加速尿酸排泄，洋葱活血化瘀，防止尿酸盐沉淀。

二、经常煮的降酸方子

食材用料：苦荞15g、菊苣根18g、葛根10g、栀子15g、百合10g、干桑叶6g，

步骤：

1、苦荞含有大量的黄酮类将酸物，需大火翻炒至泛出焦香，方便降酸物析出

2、混合其余原料，捣碎，放入锅中加七成水煎煮35分钟即可。

功效：方子溶解尿酸盐结晶、降低尿酸浓度，预防、缓解痛风症状，尿酸盐溶解后通过尿液、肠道排出体外。疗期为18-23天，期间尽量不要中断。

用方子搭配食疗一年多了，几次尿酸复检都能控制在三百左右，痛风都没有复发过。