男子关灯玩手机导致左眼短暂失明，日常一定要好好爱护眼睛

最近看到微博的一则热搜，一名西安的男子因为经常关灯后玩手机，而导致左眼短暂性失明，后去医院确诊为眼中风。医生称主要原因是长时间玩手机，严重的话可导致失明，现在这个发病率呈年轻话趋势，每个月将近20例病人。

医生说：眼中风的致盲率高达95%，患者发病前可能会出现视力模糊，单眼视力丧失等情况。而眼中风救治要抓住黄金90分钟，视网膜动脉堵塞以后，如果说长时间得不到血供，那么这些细胞的功能会慢慢的发生凋亡水肿，可能就不可逆了。

中风是中医的说法，在西医称之为脑栓，所谓的栓塞不仅仅可以发生在脑部，只要是有血管的部位都可能发生栓塞，而眼部的血管也是很细很脆弱的，所以，眼部的动脉很容易出现硬化和栓塞。而一旦发生眼部的栓塞，最主要的表现就是失明。

网友评论：

看来我要开灯玩手机了……

开始害怕地玩手机

在黑暗中玩电话真的很伤眼睛，我不敢冒这个险，所以一定开着灯玩手机

每次看到这种新闻都深深的担心自己！可是又自己控制不住自己

眼睛真的会出事！而且夜间玩多了手机，不玩手机会睡不着！惨痛教训！

提醒大家一定一定不要夜间关灯玩手机！更不要侧躺玩手机！来自一个大学每天关灯+侧躺玩手机，最后视网膜脱落的人的忠告！视网膜脱落严重的会致盲，而且属于器具性病变，不可逆，手术之后眼睛视力再也不可能矫正到1.0！

所以，在日常一定要好好爱护我们的眼睛，尽量做到以下几点：

调低手机的屏幕亮度，亮屏幕与漆黑的环境差别太大，会使眼睛疲劳屏幕向下倾斜45°，不要向上倾斜，否则脖子要施力，伸久了会酸痛不要侧躺或俯卧玩手机，侧躺会对眼睛造成压迫，俯卧会影响手肘、脑部的血液循环。晚上玩手机要开灯，首选仰着玩手机，这样多身体各个部位都比较舒适。眼保健操做起来，眼睛望向远方，持续几秒，再望向自己的鼻尖几秒，随后看远方，在看鼻尖，如此反复可以缓解眼睛疲劳。

小提示：切勿目不转睛盯着手机，注意让眼睛处于放松状态，可以佩戴石墨烯眼罩，一边护眼一边玩手机，适当让眼睛休息。如果发现眼睛有不适，应及时到眼科就诊，不盲目用药。