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这菜10元一斤,切成细丝,加两瓣大蒜,简单一炒就是下饭菜

 渺渺21 2019-10-30

   

经常买菜的朋友都知道,随着季节的变化,各种蔬菜的价格也会有变动。总体来讲,夏天蔬菜品种比较多,产量高,加上温度比较高,不易储存,所以夏天的蔬菜总体会比较便宜。而眼深秋时节,天气越来越冷,应季的蔬菜品种也少了很多,菜价自然也长了不少。

就说芸豆吧,这菜一年四季都不便宜,不过盛夏时期,几块钱一斤也是可以买到的。但是现在再看,无论是菜市场,还是蔬菜超市,每斤的价格都已经在10元以上了。

不过对于爱吃这菜的人来讲,即使价格贵点,该吃的还是要吃的。这菜做法很是简单,可荤可素,个人感觉素炒更能吃到食材本身的清香气味。素炒做法特别简单,焯水后切成细丝,加两瓣大蒜炒香调味,简单一炒就是下饭菜,百吃不厌。

【蒜香芸豆丝】

【食材】芸豆、大蒜、盐

---【具体制作步骤】---

1,把芸豆的头尾去掉,清洗干净,然后开水下锅,大火煮开后再煮2分钟左右,把芸豆煮至断生。然后把芸豆捞出,凉水过凉。

2,把焯熟的芸豆切成细丝,再准备2瓣蒜,剁成蒜末。

3,热锅凉油,倒入蒜末小火炒香。喜欢吃辣的小伙伴可以在这时放入辣椒,一起炒香。

4,倒入切好的芸豆丝,开大火快速翻炒。

5,最后加入适量盐调味,继续大火快速翻炒均匀就可以关火了。

6,盛入盘中,开动吧。清新可口,入味好吃。一道餐桌上的清新小素菜,做法就这么简单。

【蒜香芸豆丝制作小贴士】

①芸豆也属于豆角类食材,一定要烹饪至完全熟透才可以吃。但是芸豆不易炒熟,所以在炒之前一定要将其焯水至断生,然后再炒。这样既可以保持菜色翠绿,还能减少食材营养流失。

②这道菜中的蒜末起到提香的效果,不建议省掉。炒熟的蒜末不会有大蒜味,不喜欢吃蒜也能接受。

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