清早起来,发现,眼角好像多了一条皱纹,大约3mm,镜子挪近了看,很是明显,我揉了揉眼角,希望是昨夜没睡好,临时的纹路。镜子重新调整了位置,我也重新开了灯,调成了暖光:啊,天了噜,在昏沉的黄色灯光下,那条纹路更是深了,像一条提醒我已老矣的虫子,爬在那里,信誓旦旦的告诉我:何XX,你30岁了! 鼻孔快气的流血了,瞬间想到,明年会不会满脸皱纹,满头白发,嘴角下瘪···想着想着不禁打了个哆嗦。我迅速拿出我那1800多买来的二手联想电脑,老娘还没变富,怎可先老?!!百度搜素抗衰老,马上出现下边的相关搜索:美容、护肤品、肉毒素···等等的广告。 我国的大搜索引擎,基本都被广告侵占了!想必很多人,被迫的就走入了商家准备好的坑! 综合网站 好在我是生物领域的人,迅速转战学术网站! 衰老到底是怎样引起的??查过大量资料后发现,目前最受到认可的衰老机制研究,为自由基氧化应激学说,自由基相信大家都听过,我以前上学的时候,常常被卖化妆品的人普及这个概念,但我一直觉得他们很不专业,大家肯定也这么认为的吧! 自由基氧化应激学说认为: 过多的自由基,可以造成脂肪、蛋白质和糖类发生改变而引起细胞功能降低,导致活性氧累积并引起细胞凋亡,从而造成细胞衰老现象。 简单理解,就是自由基这个物质,导致了细胞的衰老!能找到衰老的源头,再找应对措施,就易如反掌了!搜索对抗自由基方式,出现:1.抗氧化剂,2.肠菌(肠道微生物)。第一个好理解一些,淘宝上,迅速购买了Ve和Vc! 抗氧化 很是好奇,肠菌如何延缓衰老的,我闷着头,细看了下去····
原来肠菌有这么神奇的功效,对脂肪和蛋白质的代谢产物具有强烈的抗氧化作用!但是要怎么去养好自己的肠菌,使它帮助我们延缓衰老呢?这是个问题?!本人勤快的双手在键盘噼里啪啦,双眼如猫头鹰,不放过一个细节····· 如何养好肠道细菌,延缓衰老........在眼过万字,视频阅百条之后···艰苦抗衰老的路上,我总结了以下几种方式: 膳食纤维 膳食纤维具有益生元的作用(益生元:肠菌的食物),可以为肠道菌群提供能量,且膳食纤维具有抗炎和抑制有害物质的作用,可以为肠菌提供良好的生存环境。以下是我整理的膳食纤维物质,大家可进行参考。 膳食纤维 粪菌移植 此项操作比较复杂,就是将别人健康肠道的有益的微生物,通过从粪便里提取,再移植到自己的肠道中,此项操作比较复杂,需要由专业人员完成,不到特别严重的地步,不建议做,可代替其作用的是,口服活菌,如益生菌或者乳酸饮品等。 关上电脑,我打算要好好休息了,因为身体需要休息,肠菌也需要疗养!给身体一个舒适的环境,身体会还给我们一个好的免疫力。全面预防,让自由基,无懈可击。 |
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