吃的这么讲究（孙思邈）-还不累死因此，善于养生的人，先饿而吃，先渴就饮。少吃多餐,身体自安。 饮食宜少吃多餐,不要吃一顿,管一天。少吃多餐不但能使人不至过胖,减少消化系统疾病,而且有益心脏健康不能吃的太饱，也不能吃的太少。过饱则伤肺，饥则伤气。咸则伤筋，酸则伤骨，所以食物应清淡，细嚼慢咽。酸甜苦辣咸不能太过，否则会让人神气惊，夜梦飞扬。老吃肉，喜生百病，常须少食肉，多食饭及少吃腌菜，并勿食生菜、生米、小豆、陈臭之物。勿饮浊酒、食面，使塞气孔。勿食生肉伤胃，一切肉须煮烂放冷食之，吃完当漱口，才能没有口臭。吃完之后应散散步，散步能消化食，有益人的身体，让人胃口好不生病，然后就能长寿。吃饱了就睡，易生百病。人少吃夜宵，吃饭时不要思虑，会损坏人的身体。常须日在巳时食讫，则不须饮酒，终身无干呕。 勿食父母本命所属肉，令人命不长。勿食自己本命所属肉，令人魂魄飞扬。前面有点封建迷信。勿食一切脑，大损人。 祭神肉无故自动，食之害人。饮食上蜂行住，食之必有毒，害人。腹内有宿病勿食鲮鲤鱼肉，害人。湿 |
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