太极郑道：谈肘说关节

可是明关节，关键在于识记关节，怎么才算识关节，关节谁不知？但要明明白白却并不容易，我在初学时，曾为此绞尽脑汁，一筹莫展，通过练肘，越来越有点明白师父的意思。

肘为身体最为灵活的关节，肘尚且不能运转如珠，身体其它关节不是更为困难了吗？练肘，就是要认识肘关节，这个认识，不是头脑认识，而是身体的认识，进而记肘关节，进而活肘关节，最后使肘的活动能够像手腕一样灵活。然后才能，只动肘关节，进而加上肘动太极状态。

肘关节如此练，身体其它关节也如此，这就是练关节的步骤和法门，有缘者得之。