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三伏艾灸注意事项

 将象和 2019-11-07

《洪炉点雪》云:“凡男女老幼,虚实寒热,轻重远近,无所不宜,凡年深痼疾,非药力所能除,必借火力以功拔之。”

意思是:男女老少,寒热虚实都适合适合艾灸。

但是最适合艾灸的还是虚寒之证,实热之症艾灸取穴要谨慎。

一,艾灸时间及三伏天艾灸时间

a,一年里的365天都可以艾灸;没有夏天可以艾灸,冬天不能艾灸这个说法!

b,早上太阳刚出来艾灸最好!艾灸主生发,这时艾灸顺天时,帮助人体阳气生发。也正因为如此,不提倡长期晚上艾灸!但是如果家人突发性发烧、拉肚子......没有任何时间禁忌,就是半夜,打雷扯闪也要起来艾灸!

一天之中:白天闲时艾灸都好!“闲时”指的是你手头的事都忙完了,心无挂碍,这样可以做到“心平气和”的艾灸。晚上只能将就着灸一灸。

晚上艾灸,可以加灸滋阴的穴位三阴交,多吃滋阴的食物,如果有时间用手拍打脚心左右各100个。

一天中,我们还可以分几个时间段做艾灸:早上起来艾灸2个穴位,下午有时间又可以灸另外几个穴位,晚上灸剩下的穴位。

c,今年三伏天,7月12号,22号,8月11号,如果“肺”不好的艾友,并且已经在做三伏灸的了,这3天一定要艾灸定喘穴肺俞穴膏肓穴,中府穴,每次每穴左右各20分钟,其它时间,根据我们自身需要而取穴,做治疗性艾灸或者保健灸。

二,艾灸时可以吹空调、电扇吗?

夏天做不做艾灸,空调、电扇都不能对着身体吹。

艾灸时,电扇可以对着墙壁、地面吹,只要风在房间里形成些微的对流就行;也可以把电扇对着窗户、大门外面吹,在形成对流的同时,还可以把艾烟排出去。

在一个小空间里艾灸,绝对不要开空调!但是我们可以在艾灸之前先把空调打开,把房间的温度降下来,然后关掉空调再艾灸!如果条件允许,艾灸之前,先把客厅和卧室的空调都打开,等房间温度降下来后,关掉卧室空调(保留客厅的空调),在卧室里做艾灸。

三,封穴

灸后风寒须谨避,

七情莫过慎起居;

切忌生冷醇厚味,

惟食素淡最适宜。

意识是:艾灸后要防风寒,不要大喜大悲大怒,少房事,千万不要吃生冷食物,清淡饮食最好。

三伏天,人体更容易受到外面风寒湿之气的侵犯;艾灸之后,毛孔打开,筋脉舒张,如果马上进入空调房间或者室外,风寒湿就容易侵入身体。艾灸之后,我们用干毛巾把艾灸过的部位擦几下或者用手搓几下,拍打几下,这就叫封穴,也就是把毛孔闭合,不受风寒湿的侵犯。

艾灸之后,血液循环加快,这时我们能迷糊一觉最好,帮助血脉平复,把浮阳收敛,有益心健康。

艾灸之后,我们封好穴,休息一会,穿好衣裤,过半小时再外出或者进入空调房间。

良心医院的三伏隔姜灸

四,三伏天提倡:

隔姜灸!

三伏天闷热,你用盒子灸,一般都会出很多汗,如果是手拿艾条悬灸或者隔姜灸,就不会出大汗!隔姜灸相对烟小,费用低!

五,我早上或者中午艾灸完,骑车上班注意什么?

艾灸完,先封穴;休息一会,穿好衣裤,过半个小时或者一个小时,再骑车上班。

六,哺乳期艾灸应该注意什么?

生小孩子后,一定要过3个月才能开始艾灸!或者月经来了后再灸。哺乳期艾灸,一定要多补充温热水,因为更容易伤阴;再就是更要注意穴位搭配,不然容易回奶。

七,艾灸前后可以喝水吗?

可以喝水!喝有点烫嘴的温热水,阴虚的人,加点点蜂蜜、醋,帮助收敛浮阳更好。

八,可以很多穴位同时艾灸吗?

可以很多穴位同时灸。

九,阴雨天可以艾灸吗?

阴雨天关好门窗可以艾灸。

十,月经期能艾灸么?

正常情况可以艾灸。但艾灸具有行气活血的作用,月经期艾灸,一定会增大月经量。

月经量过大的艾友,不建议艾灸;如果过大,月经期最好麦粒灸隐白穴、大敦穴各3-5壮;或者悬灸隐白穴断红穴各10分钟,一天可以多次。

痛经的艾友,月经期间每天隔姜灸合谷穴左右各3-5壮,或者悬灸左右各20分钟。

十一,月经期能推腹,敲打腋窝......

参考第十条,首先不能做推腹(痛经的艾友反而可以推);敲打腋窝、大腿内侧段、脾经;拍打肘窝、腘窝、脚心.....可以适当做一下,缩减时间,减小力度,如果做了这些动作后,月经量增大,停止即可。

十二,艾灸的顺序

《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴,先左后右,先上后下。”

也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊,如果最后灸头面,有可能会有:面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。

十三,艾灸和拔罐,拍打拉筋,运动的顺序

如果艾灸之前,先做运动,拍打拉筋,瑜伽,刮痧、拔罐后再艾灸最好。艾灸治病保健的本质还是要疏通经络,前面的这些动作,本来就是在疏通经络,给艾灸很大的助力!

结合上下看,艾灸效果最好的过程就是:艾灸之前适当运动一下,艾灸结束后,睡15-30分钟。

十四,注意事项

a,艾灸后2个小时才能洗澡和游泳,因此最好洗澡后擦干身体后再艾灸;当然你艾灸结束,可以戴上橡胶手套淘米洗菜。

b,艾灸后40分钟再吃饭,吃饭后40分钟再艾灸;特殊情况除外。早上起来有点饿,这时可以吃几块饼干,小半个馒头再艾灸。

c,过饥过饱,过度疲劳最好不要艾灸;

d,泡脚时,绝对不能艾灸!最好,泡脚后再艾灸。

十五,艾灸后能吃药吗?

艾灸和手术、放化疗、吃西药中药都不矛盾!最好是艾灸和吃药间隔3-40分钟。

十六,艾烟

正常艾灸时的艾烟对身体是没有任何伤害的,但是浓烟滚滚肯定不好,因此艾灸时学会排烟很重要。

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