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外公，八十多岁的时候，身体健朗，精神矍铄，一直在街边小店摆摊，卖烟酒零食，虽挣不了几个钱，但也过得安然无忧； 每天和街边的老头老太太，打打扑克，聊聊天，每天都是笑呵呵的； 当时，母亲和舅舅一直劝他，放弃这个小店，都八十多岁的人了，不想他这么辛苦了； 我只记得，当时，外公说了一句话： 忙一点，其实是好的，对身体好！ 当时，母亲、舅舅和我都没明白外公说这话的意思。 后来外公经不住母亲和舅舅的再三劝阻，转让了小店，回家呆着了 从以前忙碌的生活状态，忽然回到安静清闲的日子后，外公反差很大，他每天都坐在屋里，看报纸，看电视，大多数的时候，都在自己的屋子里，发呆 以前每天按点起床，到店里，摆好要卖的物品，营业，现在他每天起床不按时，有时候能睡一上午 后来，外公开始变得记忆力不好，有时，会忘了时间，把早上当成下午，，有时，会叫错我母亲的名字，问我母亲叫我小姨的名字 外公已经开始健忘，忘记关电视，忘记关水龙头，忘记关火，最严重的时候，会忘记上厕所，出现尿裤子的情况 母亲去医院咨询医生，医生说这是老年痴呆的情况，也就是现在常见的阿尔茨海默症，没有特别有效的办法，只能靠吃药延缓病情加重 再后来，外公在晚上出现了梦游的情况，在某一天晚上，舅舅一家睡着后，自己竟然开门，跑出去了 然后摔倒在街边，被路人发现 老人最怕摔，那次摔倒，让外公的身体状况急剧下降，他开始不吃饭，站不起来，神志也变得更加不清晰，脾气暴躁，开始骂人 因为一个多月不好好吃饭，外公的身体状况越来越差，没有力气，最后已经卧床不起 没过多久，他就离我们而去 从他放弃小店回家，到最后离世，前后只有1年多的时间 后来，我才想明白，外公说的那句话是什么意思 忙一点，是好的，对身体好！ 如果，外公依旧守着他的小摊每天忙前忙后，或许依然精神矍铄，也不会出现老年痴呆的情况 如果，外公能够有个兴趣爱好，每天出去转转，和别人聊聊天，或许依旧会乐呵呵，腿脚依然健朗有力， 如果，外公依旧每天操心忙碌，而不是坐家里发呆，或许他到现在还会活着 如果……没有如果了…… 许多人感叹，生活太忙碌，生活太辛苦太累 其实，有时候，忙碌反而是一种精神鼓励，忙碌让生活有奔头，有方向，有希望 或许外公喜欢的生活，就是想让自己活的热火朝天，虽然忙碌，但内心也更加安稳！  最近在网上看到一句话： “忙”，是世界上最便宜的药。 仔细读来，确实如此。 忙忙碌碌的，内心也才会更加丰盈 也就没有时间胡思乱想，也不会被其他的杂事烦恼。 我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。 他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。 很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家： 生活一向很平常，骑车书画写文章。 养生就靠一个字——忙！ “有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。” 著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁； 贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。 他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。 “国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁； 每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。 他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。 “汉语拼音之父”周有光，享年112岁； 周老先生在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。” 齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。” 为什么这些名人可以如此长寿？ 忙碌，可能是他们得以长寿的一个重要原因吧！  中医讲究“用进废退” 表面上，常于安逸的人，感觉很舒适，然而，过于安逸会导致机体懈惰，意志消沉，不利于健康。 人体各个器官就像一台机器，只有正常运转起来，才能保持应有的活力， 反之，每天懒懒散散，不用脑，不做事，机体和大脑处于停滞状态，那就什么都废了。 美国心理学家曾做过一项研究，发现适度忙碌的人，其寿命比普通人高出29% 此外，美国哈佛大学的研究也证实，经常做家务劳动的人，每周能消耗2000卡左右的热量，患心血管病死亡的可能性比不做家务者要低75%。 忙碌，有很多好处： 可以强化大脑，提高身体免疫力， 还可以调节气血，使筋骨得到有效活动 同时，也可以激发创造力，缓解大脑压力，增加快乐。  所以，我们要让自己忙碌起来！ 1. 保持良好的生活习惯 早睡早起，拒绝懒觉，保持正常合理的生活方式，那些名人大师们，都是极度自律，合理安排自己的时间，生活井井有条。 2、培养适合自己的兴趣爱好 腹有诗书气自华，活到老，学到老，是我们每个人都该有的态度！ 培养一些自己喜爱的兴趣，看书、读报、养花、下棋、画画，闲暇时刻，可以用来消磨时光，既可以陶冶情操，又能修养身心。 3、多出去走走，看看美好的风景 不要经常闷在家里，多出去走走，旅游，散心，看风景，会让你的身心都吸收更多美好的事物，自然也会更加愉悦放松。 4、与人交流沟通 沟通，是这个世界上最美妙的事情，谈心，可以让我们结交更多志同道合的好友，交流，可以让我们更加愉快的表达自己的想法，三五知己，喝茶聊天，足矣。 5、注重日常仪表 林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。” 当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！ 6.坚持运动 身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。 7.保持年轻的心态 心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。 在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。  忙碌，于身心，于健康，于生活，都是非常有益的，让自己“忙”起来，让自己更加快乐，更加健康！ 作者：柠檬叶 图片来源于网络 关注 微信公众号 ： 超人红姐 （ID : cczr18 ） 这里有最简单易懂的饮食调养配方，穴位调理方法，日常保健小妙招，每天学习一点中医养生知识，有益健康，给健康一个保障！ |
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