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患有心脑血管疾病该如何科学饮食？ 不同的时间点怎样养胃？ 蔬菜的保质期也各不相同？ 如何从身体症状看出缺乏的维生素？ …… 最全最实用的10张表都在这里了 赶紧来看看吧！ 01 吃走心脑血管病 预防心脑血管疾病，饮食管理非常重要。北京中医药大学东直门医院心内科主任医师鲁卫星提醒，科学地吃，可以帮助“吃走”八种心脑血管病。      02 养胃时刻表 你不疼胃，胃就疼你！胃提前衰老，除了导致各种胃病之外，还会因为营养吸收不足而影响其他器官，让身体也提前衰老！因此，养胃就是养命，赶紧重视起来吧！    03 蔬菜保存时间表 很多人买回蔬菜后，就一股脑的扔进冰箱，殊不知不同的蔬菜，也有不同的保质期。    04 一眼看懂去医院挂什么科 有没有小伙伴到了医院挂号处经常不知道要挂啥科，这张就诊秘笈，让你事半功倍！ 05 身体缺什么维生素 维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，维生素起着重要作用。 06 高血脂饮食禁忌表 高血脂是很多人都有的一种疾病，想要治疗高血脂就要在饮食上多注意下。 07 降压表 我们常常把高血压称为生活习惯病，那么，高血压既然是不良生活习惯所“养出来”的病，治疗的基石必然是改变不良生活习惯。 08 食物嘌呤含量表（针对痛风） 痛风在过去被称为“宫廷病”，因为首发见于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡，肉奶制品吃的太多，高蛋白的食物中的高嘌呤，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风。 所以，痛风属于“富营养化”导致的，真正是“吃”出来的疾病。 1痛风患者可以吃的食物 2痛风不能吃（尽量不要吃）的食物 3痛风患者可适当吃一点的食物 09 食物升糖指数表 为控制血糖的需要，建议糖尿病患者尽量选择低GI食物，合理安排膳食。 注：GI越高，糖分消化吸收的速度就越快，通常GI低于55的被称为低GI食品 10 健康吃油表 食用油是我们每天炒菜做饭必不可少食材，其实不同的油有不同的健康吃法！ |
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