如何锻炼心肺能力？

首先要明确一个理念，是锻炼心肺功能，而不是要达成某一项体育运动项目。这要做一个身体全面检查，看看是否有没什么比较严重的疾病，避免加重病情，尽可能在锻练心肺同时还能改善前期的其它疾病。锻炼心肺功能，首先是炼肺，呼吸系统调整到位就能把神经调理好。这个练习唱歌就可以，只是练到唱歌能吐字平稳就好，如果有条件可以同时加练游泳，这项运动也是很好的调理心肺的运动，强烈强调是调理。如果有兴趣可以和我保持沟通，一定有明显的快速提升