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（2012年的和讯博客文章，因打不开，故转发订阅号） 旋肩运动基本动作是以运动背脊关节的，虽然对全身都有很好的调理作用，但对心、肺、脑方面则更具针对性。轴心大挪移是在旋肩的基础上派生出的又一种练法，这个练法改善了对身体其它系统针对性不足的问题，使其功效更全面。 旋肩功是以脊柱为轴线的，是一根长条状的轴线，而轴心是可以在这条轴线上上下移动的。那么为什么要将轴心上下移动呢？先让我们展开经络穴位图，人体在脊柱附近有督脉、膀胱经、华佗夹脊，其上的穴位能调理我们五脏六腑、其它组织相关的疾病。如果我们不将轴心来个大挪移，只采用《（旋肩功3）功法》中介绍的旋肩功法，虽也能渐渐带动不在轴心的相关经穴，但总归是相距太远，那么对颈椎、脑、心肺系统以外的病就显得针对性不强。 这里我们先不说理，只说法。说理会让人觉得太复杂，说法理解起来就简单容易多了。轴心大挪移其实就是根据具体健康情况微微存想一下某一脊椎周围的部位，并以此为轴心，旋肩运动就会围绕这个轴心而旋肩，带动这个部位的脊椎也就旋动起来了，并带动周围相关的组织。 我说的轴心不是拘泥于一个点、一个穴，虽然有时我是以穴位表述，这只是告诉朋友一个大致的方位，朋友可理解成这个穴位周围的一个面，这样朋友就能轻松掌握。 轴心在身体上部时的旋肩，两脚间的距离与肩同宽。轴心向下移时，可根据下移的程度，旋肩时，两肩旋动的幅度也可随之渐次加大，两手也随之自然摆动。 可能朋友们会问，轴心在何处最能针对那些病症？我们只要参照相关经络的书就可大概知道。练这个功，我们只要知道大概就行，因为它带动的不只是一两个穴位，而是一个面。这里也可大致界定一个范围（可参考下面这张网络中截取的图）： 脊椎不同部位反应相对应健康问题（网络取图，在意的作者联系笔者删除） 此图是网上获取的，只是反映了个大概，但可说明一下脊椎与全身疾病的关系，朋友们可以举一反三。而在实际应用中可能还会有许多变数，需依证而定。 有时我们会感觉胸腹部有不适，我们在这个微运动时，除了存想一下任脉上的相关部位，身体还需向前略躬一点，这样对胸腹部的不适也会有很好的缓解或调理作用。 如果你很健康，或者说不清楚是身体的那个部件出了问题，那么在做旋肩功时，可以将轴心从上至下地移动，也是一个非常不错的简易方法，效果同样卓越，也有可能帮你找出身体的健康问题。小小旋肩功，只要将轴心来个上下大挪移，一定会旋出你的健康来！ |
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