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上期针对牙齿清洁问题谈了漱口问题，今天再来说说清洁牙齿的其它问题。  刷牙 对于刷牙手法，这里介绍一种“巴氏刷牙法”，是世界公认的可以较好清洁牙齿的方法。具体手法可以看下面的图片或寻找视频。  流量足够的，看视频更直观。 那么含氟牙膏有没有危害呢？ 氟化物可以预防蛀牙，所以商家们都推出了含氟牙膏。但是有报道说，当人体摄入过量的氟化物后会导致慢性中毒。有句话说得好，“抛开剂量谈毒性，都是耍流氓”。含氟牙膏基本上都是吐出来的，摄入的剂量微乎其微，远不到中毒的标准。不过为了保险起见，6岁以下的孩子因为吞咽能力不够好，所以还是建议使用不含氟的儿童牙膏。成年人则完全不用担心中毒的问题。  防蛀牙膏和美白牙膏有区别吗？ 这个是根据自己的使用经验说的：有区别。防蛀牙膏的防蛀效果真的比美白牙膏的好，但是美白牙膏的美白效果...几乎没有。  刷毛是不是越细越好？ 答案是不一定。粗硬毛的清洁力度更大，细软毛对牙龈的保护更好，更容易清洁凹槽四角。当然过细的毛可能会刺伤牙龈。建议牙齿敏感易出血的人使用较细软的刷毛。小编以前用过高露洁、佳洁士、欧乐B、狮王等品牌的牙刷，蕞推荐的是狮王，刷毛足够柔软细腻，欧乐B的也不错。  电动牙刷效果如何？ 电动牙刷其实分两种，一种是机械振动的，价格比较便宜，还有一种是声波振动的，会贵一些，差别在于声波比机械的振动频率高。有研究表明，机械振动的旋转刷头清洁效果是高于声波的，声波振动的刷头对牙齿的伤害低于机械振动。 两者都是高频震颤，都可以让水流在牙缝中欢快地跑动带走污垢（和漱口差不多），而声波更可以把牙菌斑、牙结石震松脱离牙齿表面。当然电动牙刷也有不适用人群，牙齿发炎的人就不能用。  洗牙 年少无知时一直对洗牙有一种不信任的感觉，以为它和漱口是差不多的效果...后来身边的一些朋友去洗牙后说效果真的很棒，才对它有了改观。 很多人刷牙的时候牙龈会出血，但他们会发现洗完牙之后，刷牙出血的状况就消失了。其实刷牙出血大多是由于患有牙结石导致的慢性牙周炎。洗掉牙结石牙周炎自然就好了。 不过洗牙也有一些弊端，比如洗完后牙齿表面会比较粗糙，容易粘上东西。这时候就要避免吃颜色深的食物。  牙线 刷牙和漱口很难清除牙缝里面的脏东西，所以我们需要牙线。 牙线是一种扁扁、软软、透明的尼龙线。牙线的诞生就是为了牙缝的清洁。我们平时吃肉、吃金针菇什么的塞牙以后，大家都喜欢用牙签。不过对于用牙签会不小心剔出血的人来说，还是牙线更安全可靠些。 好的牙线塞进去之前是扁的，伸到牙齿吸水后就会膨胀变成圆形，这样就能把脏东西顺利地带出来。  用牙线会把牙缝弄大吗？ 答案是不会。它比牙签细很多，不容易刺伤牙龈，更不至于把牙齿撑开。另外我们平时只要买牙线就可以了，完全没必要买牙线棒。
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