0-1岁小儿喂养

抬起头一看下午六点了，想起今天要去同学家做客，就慌忙的出了家门。来到公交车站牌坐上公交车就往同学家赶，在她家楼下买了点水果就上去了。

一进门就看到她抱着她家儿子，我发现她家儿子都六七个月了身高都没有变化，上手抱了她儿子一下，体重和我几个月前抱得没有区别，我两个坐在沙发上就开始唠嗑了。

“哇..哇..”的哭声打断了我们的聊天，我看到桌子上放着小馒头、虾条等小食品。她就抱着孩子拿起桌子上的小馒头让孩子吃了。孩子吃过以后，我说你怎么让孩子吃这些啊，她就在那抱怨想干什么也没有时间，婆婆不给她带孩子了；老公天天上班下班也不管孩子，她带着孩子吃不上饭。

其实我感觉是我同学太懒了，孩子那么大了一点辅食也没有吃，可以给孩子弄点米粉、炖个鸡蛋、或者薄薄的面条等食物。我起身去厨房问问她家鸡蛋在那，就给孩子炖了个鸡蛋让孩子吃。

人家常说“只有懒女人，没有丑女人。”其实带孩子也是一样的“不是没有人管你，是你自己太懒了。”今天鸽子妈咪就给各位妈妈说说几个简单省时间的食物。

炖鸡蛋

妈妈可以在冰箱保鲜里面拿出来1—2个鸡蛋，这个可以根据宝宝的食量来定，如果是第一次吃鸡蛋的宝宝，可以让宝宝只吃鸡蛋黄等慢慢适应了，在逐渐增加鸡蛋的量。先把鸡蛋打进碗里面在添加水，水要和鸡蛋几乎一样多，然后搅均匀时间约10—20秒。打开火以后锅里面添加可以刚刚让碗浮起来的水，把碗放进去盖上锅盖就可以了。大约10—15分钟鸡蛋就可以炖好了，鸡蛋里面要放一点点盐，这样子鸡蛋质地匀滑，香甜可口，营养丰富。如果孩子在大点可以适当的里面加点菠菜，菠菜要弄碎，便于孩子吃下去好消化。

鸡蛋有重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质可以达到每一百克鸡蛋含有7毫克的铁，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。不过，鸡蛋中维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。

煮面条

现在各个市场都开始出售很多小孩吃的面条，说里面含有各种的铁、锌、钙等维生素。其实这是一种营销手段，大家不要相信，现在鸽子妈咪来告诉各位妈妈怎么弄营养丰富的面条，现在家里面都有榨汁机，妈妈们可以准备一个胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬菜。放到榨汁机里面榨成汁，把汁和面拌在一起揉成面团，就可以给宝宝做面条了，这样的面条看着有颜色，妈妈们也可以变着口味和颜色给宝宝做面条，这样宝宝也会食欲大开的。这样的面条里面含有各种维生素和营养。

妈妈们要知道每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6g，脂肪0.3g，糖7.6～8.3g，铁0.6mg，维生素A 1.35～17.25mg，维生素B1 0.02～0.04mg，维生素B2 0.04～0.05mg，维生素C12mg，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5千焦～1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。