堪称“脂肪绝缘体”的主食 芋头富含膳食纤维

玉米的确是一种优秀的主食，属于低升糖指数食物。不仅热量要低于米饭，而且玉米营养也很丰富，包含蛋白质、钙、磷、铁及维生素等，同时，玉米中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助通便排毒，避免热量堆积，有利于减肥。二水氯化钙

责任编辑：李墨涵(EN043)