杏林早报 | 列缺穴：颈椎病、落枕、健忘…头颈问题，就找它！

健忘，颈椎病是元凶之一。

脖子是气血上传大脑的唯一路径，

颈椎是最核心的道路，

颈椎要是不通了，大脑也就反应慢了。

如何保护颈椎，

让它灵活“不生锈”呢？

方法有很多，

比如做米字操、少玩手机、少看电脑；

但，不是懒人坚持不了，

就是闲人戒不掉手机。

这里给大家介绍一个方法，

非常方便，每天只需按揉3分钟，

即可有效预防、缓解颈椎病，

还可以很好地改善健忘、偏头痛、落枕等问题。

列缺穴：

专治头颈部问题的“随身医师”

列缺为手太阴肺经的络穴，

八脉交会穴之一，

主治偏头疼、头疼、落枕等疾病。

《针灸大成》讲到：

“头项寻列缺。”

意思是脖子往上的病，

都可以用这穴位来调节和治疗。

也就是说，

列缺穴是我们调治头部疾病的重要“武器”！

平时感到脖子不适，

发现脖子僵硬疼痛，

就可以按揉列缺穴，

不适感就会迅速减轻。

定位：

以左右两手虎口交叉，

一手食指押在另一手的桡骨茎突上，

当食指尖到达之凹陷处取穴。

做法：

在穴位做横向推搓揉动，

使肌肉、筋腱来回移动，

以有酸胀等感觉为佳。

每天一次，每次3分钟即可。

信手拈来，您也会爱上这种随手是药的感觉~